LA REVISTA DEL SUEÑO
La mejor feria del sueño en Hanover
¡Más atención al sueño! Tenemos el primero dormir mejor Visitamos la feria en Hannover y le contaremos sobre las tendencias que descubrimos en torno al sueño y los temas de la medicina del sueño, e...
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¿Cómo funcionan los medios digitales en el sueño ?
Los medios digitales se han convertido en una parte integral de la vida cotidiana, pero ¿cómo... Smartteléfono, redes sociales, Netflix y compañía. ¿En nuestros hábitos de sueño? Te explicamos qué ...
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La vitamina B2 (riboflavina) y el sueño
La vitamina B2, también conocida como riboflavina, interviene en numerosos procesos biológicos de nuestro organismo y también puede tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Descubra aquí por...
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¿Cómo funcionan los rastreadores para dormir
Los rastreadores digitales de actividad física y sueño son muy populares y se consideran una herramienta sencilla para analizar y mejorar sus hábitos de sueño. ¿Cómo exactamente? Sleep Aquí explica...
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Consejos y ejercicios de expertos contra el dolor de espalda después del sueño
El dolor de espalda y la tensión del cuello no sólo pueden alterar el sueño, sino que también pueden ser causados por una mala noche de sueño. El experto en fitness y salud, Prof. Dr. Stephan Gei...
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¿Cómo afecta el alcohol el sueño ?
Una copa de vino tinto por la noche se considera una ayuda comprobada para dormir, pero el alcohol, especialmente en grandes cantidades, tiene numerosos efectos negativos sobre el sueño y la salud....
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Puede afectar el entrenamiento de fuerza para dormir ?
El entrenamiento de fuerza te mantiene en forma y es bueno para tu salud, pero si entrenas mucho, ¡también necesitarás dormir bien para regenerarte! El experto en deporte y salud, Prof. Dr. Geisler...
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