LA REVISTA DEL SUEÑO

Leben ohne Schlaf: Was passiert, wenn man gar nicht mehr schläft?

Schlaf ist eines der grundlegenden biologischen Bedürfnisse des Menschen. Weniger als nötig zu schlafen ist leider weit verbreitet, aber was passiert im Körper und im Gehirn, wenn man gar nicht meh...

Schlechter Schlaf während der Periode?

Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Menstruation besser zu schlafen, erklären wir hier. I...

Problemas de sueño en la depresión

Casi el 90% de las personas deprimidas sufren trastornos del sueño. Los problemas para dormir pueden ser tanto consecuencia como causa de la depresión. Aquí explicamos por qué la enfermedad depresi...

Dormir bien durante el embarazo

Durante el embarazo, muchas mujeres no pueden tener un sueño reparador. Aquí te explicamos por qué las mujeres embarazadas sufren cada vez más trastornos del sueño y qué pueden hacer para volver a ...

Cronobiología: comprensión del reloj interno

Cada uno de nosotros tiene un reloj interno que controla nuestro biorritmo y nuestro comportamiento de sueño-vigilia. Puedes descubrir aquí cómo funciona el reloj interno y por qué es tan important...

¿Qué tan bien duermes como entrenador mental e hipnoterapeuta?

Beatrix Michels-Grötzsch es entrenadora mental e hipnoterapeuta y nos brinda una visión muy personal de su comportamiento al dormir. Explica cómo se relaciona el sueño con la salud mental y nos bri...

¿Qué significan las pesadillas?

Las pesadillas pueden ser realmente angustiosas y mantenernos ocupados mucho más allá del sueño. Aquí te explicaremos por qué ocurren, qué significan los malos sueños y qué puedes hacer para afront...