LA REVISTA DEL SUEÑO

Sonidos y sueño

El sueño es uno de los recursos más importantes para nuestra salud. Durante este tiempo, nuestro cuerpo se regenera, nuestro cerebro procesa experiencias y emociones, y nos recargamos para el día s...

Adiós adiós.

Todos conocemos la situación: hace tiempo que deberíamos estar dormidos, pero nuestro teléfono está junto a nosotros, y con un simple gesto, volvemos al mundo de TikTok, Instagram o a las intermina...

Soñando lúcidos: control sobre tus sueños, ¿es eso realmente posible?

¿Volar en tus sueños, hablar con famosos o superar miedos, todo con la plena certeza de que estás soñando? Esto es precisamente lo que el sueño lúcido puede lograr. Lo que a muchos les parece cienc...

¿Qué le sucede a nuestro cuerpo en caso de privación del sueño?

Dormir es una de las necesidades más básicas de nuestro cuerpo; sin embargo, a menudo se descuida en el ajetreo de la vida diaria. Pero ¿qué ocurre realmente cuando no dormimos lo suficiente durant...

Condiciones cerebrales en el sueño

sueño profundo, Fase REMLa fase de conciliar el sueño: la mayoría de la gente está familiarizada con ella. Pero las investigaciones actuales demuestran que nuestro cerebro no solo pasa por unas poc...

El sueño en la era de Smartteléfono & Netflix

Un episodio más, un video más, una rápida revisión de Instagram, y de repente es pasada la medianoche. Los medios digitales se han convertido en parte integral de nuestra vida diaria, especialmente...

El ambiente ideal para dormir

Un sueño reparador es más que simplemente descansar: es un componente fundamental de nuestra salud y calidad de vida. Sin embargo, la calidad de nuestro sueño depende no solo de la duración del mis...