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LA REVISTA DEL SUEÑO

Schlaf-Tipps für Allergiker

Consejos para el sueño para la alergia

Schlaf-Tipps für Allergiker
6 min

Consejos para el sueño para la alergia

La primavera es una estación que muchas personas esperan con ilusión, pero para quienes padecen alergias también es una época llena de desafíos. La fiebre del heno en particular puede perjudicar si...

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Leben ohne Schlaf: Was passiert, wenn man gar nicht mehr schläft?
6 min

Viviendo sin dormir: lo que sucede si ya no duermes ?

El sueño es una de las necesidades biológicas básicas del ser humano. Dormir menos de lo necesario es lamentablemente algo muy común, pero ¿qué le ocurre al cuerpo y al cerebro cuando dejamos de do...

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Schlechter Schlaf während der Periode?
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Mal sueño durante el período ?

¡El ciclo femenino cambia el sueño! Te explicamos aquí por qué los estrógenos, la progesterona y otras hormonas causan problemas de sueño y qué te ayuda a dormir mejor alrededor de la menstruación....

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Schlafprobleme bei Depressionen
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Problemas de sueño en depresión

Casi el 90% de las personas deprimidas sufren trastornos del sueño. Los problemas de sueño pueden ser tanto una consecuencia como una causa de la depresión. Aquí explicamos por qué la enfermedad de...

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Guter Schlaf in der Schwangerschaft
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Buen sueño durante el embarazo

Durante el embarazo, muchas mujeres no consiguen un sueño reparador. Te explicamos aquí por qué las embarazadas sufren cada vez más trastornos del sueño y qué pueden hacer para volver a dormir bien...

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Chronobiologie, innere Uhr, Schlaf
6 min

Cronobiología: Comprenda el reloj interno

Cada uno de nosotros tiene un reloj interno que controla nuestro biorritmo y nuestro comportamiento sueño-vigilia. Aquí podrás descubrir cómo funciona el reloj interno y por qué es tan importante p...

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Wie gut schläft man als Mental Coach und Hypnosetherapeut/-in?
6 min

Qué bien duermes como entrenador mental e hipnoterapeuta ?

Beatrix Michels-Grötzsch es coach mental e hipnoterapeuta y nos brinda una visión muy personal de sus hábitos de sueño. Nos explica cómo el sueño se relaciona con la salud mental y nos da grandes c...

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