LA REVISTA DEL SUEÑO
Cambio de horario: Del horario de verano al horario de invierno
¿Qué ocurre con nuestro sueño cuando se atrasan los relojes? ¿Cómo podemos adaptarnos bien al cambio? Cuando a finales de octubre se atrasan los relojes una hora, muchos se alegran: ¡por fin, una ...
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Los 10 mitos más populares sobre el sueño
El sueño es uno de los factores más importantes para nuestra salud y, a la vez, un tema plagado de ideas erróneas. Durante generaciones, han existido reglas y consejos que parecen plausibles, pero ...
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¿Qué hay detrás de las alucinaciones para la parálisis del sueño?
El sueño es uno de nuestros recursos más importantes. Mientras descansamos, el cuerpo se repara y regenera, el cerebro procesa impresiones, recuerdos y emociones, y cobramos fuerzas para el día sig...
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Todos hemos pasado por eso: tras una intensa noche de sueños, nos despertamos preguntándonos qué significan. A veces son imágenes caóticas sin una conexión perceptible, a veces tan realistas que aú...
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¿Por qué algunas personas se levantan fácilmente a las 6 de la mañana, mientras que otras no se ponen en marcha hasta después de la medianoche? La respuesta no está en la pereza ni en la disciplina...
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Por fin has llegado a tu destino, pero en lugar de sentirte con energía y listo para explorar tu nuevo entorno, ¿te sientes cansado, irritable y completamente desorientado? ¡Bienvenido, jet lag! Cu...
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¿Qué alimentos promueven el buen sueño?
¿Tiene problemas para conciliar el sueño por la noche o se despierta constantemente durante la noche? Entonces vale la pena revisar tu dieta. Lo que comes a lo largo del día, y especialmente por la...
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