Saltar al contenido

Carro de la compra

Tu carrito de compras está vacío

LA REVISTA DEL SUEÑO

Schlafmagazin Junge Frau schläft und träumt ruhig in der Nacht

¿Qué pasa en el sueño REM?

Schlafmagazin Junge Frau schläft und träumt ruhig in der Nacht
4 min

¿Qué pasa en el sueño REM?

El sueño REM es una de las cinco etapas del sueño que atravesamos cada noche y a menudo se denomina sueño onírico. Aquí explicamos exactamente qué sucede durante el sueño REM y por qué es tan impor...

Seguir leyendo
Schlafprobleme bei Depressionen
6 min

Problemas de sueño en depresión

Casi el 90% de las personas con depresión sufren trastornos del sueño. Los problemas de sueño pueden ser tanto consecuencia como causa de la depresión. Aquí explicamos por qué la depresión afecta e...

Seguir leyendo
Guter Schlaf in der Schwangerschaft
6 min

Buen sueño durante el embarazo

Durante el embarazo, muchas mujeres tienen dificultades para dormir bien. Aquí explicamos por qué las embarazadas son más propensas a sufrir trastornos del sueño y qué pueden hacer para dormir bien...

Seguir leyendo
Chronobiologie, innere Uhr, Schlaf
6 min

Cronobiología: Comprenda el reloj interno

Cada uno de nosotros tiene un reloj interno que controla nuestro biorritmo y nuestros patrones de sueño-vigilia. Descubre cómo funciona el reloj interno y por qué es tan importante para nuestra sal...

Seguir leyendo
Schlafmagazin: Polysomnographie mit Gehirnwellenmessung
5 min

¿Cómo funciona la polisomnografía?

La polisomnografía es el método más conocido para investigar los trastornos del sueño y se realiza en laboratorios especializados en sueño. Aquí explicamos qué sucede durante la polisomnografía y c...

Seguir leyendo
Wie gut schläft man als Experte für gesunde Ernährung?
5 min

¿Qué tan bien duermes como experto en una alimentación saludable?

Anna Hüsing es nutricionista y nos ofrece una perspectiva muy personal sobre sus hábitos de sueño. Explica cómo una buena alimentación está relacionada con un sueño saludable y nos da excelentes co...

Seguir leyendo
Schlafmagazin: Zink für einen besseren und ruhigen Schlaf
4 min

El elemento traza zinc

El oligoelemento zinc es crucial para el buen funcionamiento del organismo y un buen descanso. Descubra aquí por qué el zinc favorece el metabolismo, la salud y el sueño, y si puede ayudarle a conc...

Seguir leyendo