LA REVISTA DEL SUEÑO

¿Cansado a pesar de suficiente sueño?

¿Dormiste lo suficiente por la noche, pero sigues sintiéndote cansado durante el día? Te explicaremos por qué dormir lo suficiente no siempre te despierta y te mostraremos qué podría estar causando...

Encuentra el colchón correcto

Un colchón cómodo es esencial para un sueño reparador. Te mostraremos qué buscar al comprar un colchón y por qué la firmeza, las zonas de soporte y otras características deberían ser perfectas para...

Los trastornos de la tiroides y el sueño

La hipertiroidismo o hipotiroidismo es común y puede causar diversos trastornos del sueño. Aquí explicamos cómo funciona la tiroides y por qué afecta el sueño. Tabla de contenido La glándula ti...

¿Dormir mejor con la picadura de la boca?

¿Sellar la boca con una venda para dormir mejor? Aquí explicamos si el vendaje bucal es más que una moda o si realmente mejora el sueño. Tabla de contenido ¿Qué es el vendaje bucal? Respirando...

¿Qué pasa en el sueño REM?

El sueño REM es una de las cinco etapas del sueño que atravesamos cada noche y a menudo se denomina sueño onírico. Aquí explicamos exactamente qué sucede durante el sueño REM y por qué es tan impor...

Problemas de sueño en depresión

Casi el 90% de las personas con depresión sufren trastornos del sueño. Los problemas de sueño pueden ser tanto consecuencia como causa de la depresión. Aquí explicamos por qué la depresión afecta e...

Buen sueño durante el embarazo

Durante el embarazo, muchas mujeres tienen dificultades para dormir bien. Aquí explicamos por qué las embarazadas son más propensas a sufrir trastornos del sueño y qué pueden hacer para dormir bien...