LA REVISTA DEL SUEÑO

Viviendo sin dormir: ¿Qué pasa si ya no duermes?

Dormir es una de las necesidades biológicas básicas del ser humano. Dormir menos de lo necesario es, lamentablemente, una práctica común, pero ¿qué ocurre en el cuerpo y el cerebro cuando se deja d...

¿El sueño extiende la vida?

¡La longevidad es tendencia! Muchas personas desean una vida larga y saludable y hacen todo lo posible por mantener su calidad de vida el mayor tiempo posible. ¿Mejorar el sueño también ayuda a viv...

Mal sueño durante el período?

¡El ciclo menstrual femenino altera el sueño! Aquí explicamos por qué el estrógeno, la progesterona y otras hormonas causan problemas de sueño y qué ayuda a dormir mejor durante la menstruación. T...

¿Cansado a pesar de suficiente sueño?

¿Dormiste lo suficiente por la noche, pero sigues sintiéndote cansado durante el día? Te explicaremos por qué dormir lo suficiente no siempre te despierta y te mostraremos qué podría estar causando...

Encuentra el colchón correcto

Un colchón cómodo es esencial para un sueño reparador. Te mostraremos qué buscar al comprar un colchón y por qué la firmeza, las zonas de soporte y otras características deberían ser perfectas para...

Los trastornos de la tiroides y el sueño

La hipertiroidismo o hipotiroidismo es común y puede causar diversos trastornos del sueño. Aquí explicamos cómo funciona la tiroides y por qué afecta el sueño. Tabla de contenido La glándula ti...

¿Dormir mejor con la picadura de la boca?

¿Sellar la boca con una venda para dormir mejor? Aquí explicamos si el vendaje bucal es más que una moda o si realmente mejora el sueño. Tabla de contenido ¿Qué es el vendaje bucal? Respirando...