Consejos para dormir para padres
Trabajo, niños, hogar, tareas cotidianas: la vida familiar es exigente y requiere mucha energía. Si los pequeños no pueden dormir por la noche o ex...
Leer másLA REVISTA DEL SUEÑO
¿Cuánto dormir necesitamos?
Dormir es esencial para nosotros y, por una buena razón, ocupa alrededor de un tercio de nuestra vida. Que nos despertemos renovados por la mañana ...
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5 consejos definitivos para un sueño reparador
¡Que duermas bien! Nuestra piel, cabello, uñas y tejido conectivo determinan nuestra apariencia. Estos importantes rasgos de belleza se regeneran d...
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Consejos rápidos para combatir el cansancio durante el día
Casi uno de cada dos alemanes se queja de problemas para dormir. No es de extrañar que casi nadie pase el día sin sentir cansancio. El famoso cans...
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¿Por qué soñamos?
Pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo y, aunque no siempre podamos recordarlo, soñamos todas las noches. En la investigación ...
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¿Puedes dormir demasiado?
Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo. La calidad del sueño y la cantidad de tiempo que se duerme por la noche son cruciale...
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¿Qué pasa cuando duermes?
Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo. Esto por sí solo demuestra que el sueño juega un papel central en nuestras vidas. Y ...
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Empieza el día más despierto
La forma en que empezamos el día es crucial para nuestra salud y rendimiento diario. Especialmente en los días oscuros de invierno y cuando trabaja...
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Dormir mejor en el trabajo por turnos
En Alemania, millones de personas trabajan por turnos y la necesidad de dormir durante el día y trabajar de noche forma parte de la vida cotidiana ...
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¡Dormir mejora el rendimiento deportivo!
Resoluciones de Año Nuevo: Uno de cada tres alemanes se ha fijado como objetivo para 2021 hacer más deporte. Nuestro rendimiento deportivo está est...
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¡Así es como funcionan las siestas energéticas!
Con una siesta energética al mediodía podremos recargar pilas para el resto del día en tan solo unos minutos. Aquí podrás descubrir por qué las sie...
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Dormir relajado: consejos para relajarse antes de dormir
Si nos cuesta conciliar el sueño y no podemos relajarnos por la noche, suele haber una falta de relajación adecuada. Descubra ahora cómo puede redu...
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Cómo la dieta afecta el sueño
Difícil de creer, pero cierto: uno de cada ocho alemanes tiene problemas para conciliar el sueño. Además de numerosos factores como los hábitos de ...
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