LA REVISTA DEL SUEÑO
Inteligente mientras duermes: ¿Puede el sueño mejorar la memoria?
¡Aprendemos mientras dormimos! Nuestro cerebro también es muy activo durante el sueño y se encarga de que se almacene la información, se consolide la memoria y se procese lo aprendido. Aquí descubr...
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Las personas mayores suelen sufrir problemas de sueño. Aquí explicamos cómo las nuevas rutinas diarias, los problemas de salud o los medicamentos afectan el sueño y qué puede ayudar a promover un s...
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La lavanda de la planta medicinal de un vistazo
La lavanda se considera uno de los sedantes herbales más populares, con numerosos efectos positivos para la salud, el cuerpo y la mente, y también puede influir significativamente en el sueño. Aquí...
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Los niños de su guía de almohadas: qué almohada es ideal para mi hijo ?
La almohada adecuada es una base importante para un sueño reparador y un desarrollo saludable, especialmente para los niños. Aquí podrás descubrir qué es lo realmente importante a la hora de eleg...
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La temperatura corporal en el sueño
Una temperatura corporal normal durante la noche es crucial para un sueño reparador. Aquí podrás descubrir cómo afecta nuestra temperatura corporal al sueño y qué consejos puedes utilizar para evit...
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¿Qué material de lino de cama es mejor ?
El material de nuestra ropa de cama es crucial para un ambiente agradable para dormir y puede ayudar a evitar que sudes o te congeles, especialmente en verano e invierno. Te explicamos aquí cómo la...
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¿Qué es una parálisis del sueño ?
La parálisis del sueño es un fenómeno raro pero bien conocido y describe la condición en la que nos despertamos por la noche sintiéndonos paralizados. Pero, ¿qué sucede exactamente durante la parál...
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