LA REVISTA DEL SUEÑO
Los minerales intervienen en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo y también pueden tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Aquí explicamos por qué un aporte adecuado de mine...
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Los 5 mejores consejos para dormir para el cambio de hora
Una de cada cuatro personas sufrirá problemas de salud tras el cambio de hora. El cambio al horario de verano o invierno altera el ritmo del sueño y provoca problemas para conciliar el sueño, trast...
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Apnea del sueño: pausas en la respiración durante el sueño.
La apnea del sueño describe el cese repetido y breve de la respiración durante el sueño y no sólo altera nuestro descanso nocturno, sino que también daña nuestra salud y rendimiento durante el día ...
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Determinar la altura correcta de la almohada.
La altura correcta de la almohada garantiza que la cabeza esté en una posición cómoda mientras duerme y contribuye significativamente a una postura saludable para dormir. Te explicamos cómo encontr...
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La neurotoxina nicotina: por qué fumar altera el sueño
Los fumadores duermen peor, pero ¿por qué? El humo del cigarrillo y la nicotina que contiene son perjudiciales para la salud y repercuten negativamente en nuestro sueño. Aquí descubrirá cómo afecta...
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¿La luna llena perturba tu sueño?
El insomnio y los trastornos del sueño durante las lunas llenas son un fenómeno generalizado. Pero, ¿qué hay realmente detrás del mito de la “sensibilidad lunar”? ¿Las fases de la luna realmente in...
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El corazón es el motor de nuestro cuerpo y garantiza que estemos sanos y productivos todos los días. Cuando dormimos, nuestro sistema cardiovascular también se relaja. Pero, ¿qué le sucede a nuestr...
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