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LA REVISTA DEL SUEÑO

Schlafmagazin Schlaf von Baby und Kleinkind

Sleep del bebé: ¿qué lo hace tan especial?

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Los bebés y niños pequeños duermen mucho, ya que el sueño es fundamental para el desarrollo y la salud en la primera infancia. Descubre aquí qué hace que el sueño del bebé sea tan especial y cómo p...

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Aminosäure L-Tryptophan für Stimmung und Schlaf
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L-triptófano-el aminoácido para el estado de ánimo y el sueño

El aminoácido L-triptófano participa en numerosos procesos importantes de nuestro organismo e influye, entre otras cosas, en nuestro estado de ánimo y nuestros patrones de sueño. Aquí explicamos qu...

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Schlau im Schlaf – Kann Schlaf das Gedächtnis verbessern?
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Inteligente mientras duermes: ¿Puede el sueño mejorar la memoria?

¡Aprendemos mientras dormimos! Nuestro cerebro también es muy activo durante el sueño y se encarga de que se almacene la información, se consolide la memoria y se procese lo aprendido. Aquí descubr...

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Gesunder Schlaf im Alter
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Sueño saludable en la vejez

Las personas mayores suelen sufrir problemas de sueño. Aquí explicamos cómo las nuevas rutinas diarias, los problemas de salud o los medicamentos afectan el sueño y qué puede ayudar a promover un s...

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La temperatura corporal en el sueño

Una temperatura corporal normal durante la noche es crucial para un sueño reparador. Aquí podrás descubrir cómo afecta nuestra temperatura corporal al sueño y qué consejos puedes utilizar para evit...

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