LA REVISTA DEL SUEÑO
Un buen sueño es esencial para una vida diaria saludable. Con higiene del sueño adecuada y una rutina de sueño ideal Puedes apoyar tu cuerpo dormir mejor y Para regenerarse óptimamente durante la ...
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Los mejores consejos contra Jetlag
Más del 90% de los viajeros sufren después Cambiar a otra zona horaria y sufrir jet lag. Pero ¿cómo surgen el cansancio, el agotamiento y los trastornos del sueño debido a la diferencia horaria? A...
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Los deportistas consideran que la creatina es un fármaco milagroso para aumentar el rendimiento, el crecimiento y la regeneración muscular. Sin embargo, es menos conocido que la creatina también pu...
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Sleep in Heat - 6 consejos de expertos
¡Verano, sol, insomnio! A medida que el calor aumenta durante el día, las temperaturas también aumentan durante la noche, perturbando el sueño reparador. Descubre aquí qué consejos puedes utilizar ...
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Bostezar se considera un signo de cansancio y falta de sueño. Existen muchas teorías sobre la causa y el significado del reflejo respiratorio natural, pero ¿por qué realmente bostezamos y por qué e...
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Somniloquie: ¿Por qué hablamos en el sueño ?
Muchas personas hablan inconscientemente mientras duermen. Hablar mientras se duerme generalmente se considera un trastorno del comportamiento inofensivo. Pero ¿por qué hablamos, murmuramos o gri...
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Melatonina como suplemento dietético
La melatonina se considera una cura milagrosa para dormir bien. Los suplementos dietéticos con melatonina pueden ayudar eficazmente contra los trastornos del sueño, los problemas para conciliar el...
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