LA REVISTA DEL SUEÑO

En forma y feliz durante el otoño: 5 recomendaciones para ti

¿Cansado, débil y apático? ¡Olvídalo! Tenemos 5 recomendaciones sobre cómo pasar el otoño en forma y feliz y evitar el mal humor en las estaciones frías.  Tabla de contenido Estado de ánimo bajo...

¡5 razones por las que dormir bien te hace bella!

¿Realmente puedes dormir bien? Los médicos e investigadores ahora están seguros: el sueño reparador realmente existe. Porque no es sólo nuestra piel la que se regenera cuando dormimos.Nombramos 5 b...

¡Así es como el deporte favorece el sueño!

Dormir lo suficiente y hacer la cantidad adecuada de ejercicio nos hacen más saludables y productivos. ¡Descubre aquí cómo debes estructurar tu sesión de entrenamiento para dormir realmente bien!  ...

¿Qué posición para dormir es la mejor?

¿Lo sabías? Con un tiempo medio de sueño de 8 horas por noche, pasamos aprox. 3-4 meses al año en nuestra posición favorita para dormir. Si dormimos sobre almohadas inadecuadas o en una posición an...

¡Atención, cambio de hora! Nuestros consejos de expertos para conciliar el sueño

Un alemán de cada segundo se queja de problemas para conciliar o permanecer dormido. Los tiempos difíciles, como el cambio de hora actual, tienen además un efecto difícil en el biorritmo físico. De...

Empezamos: Nuestro BLOG by smartsleep®

¡Bienvenido a nuestro nuevo BLOG de smartsleep! A partir de ahora podrá descubrir todo sobre el sueño, la salud y el estilo de vida y, por supuesto, sobre smartsleep. ¡Empecemos!