LA REVISTA DEL SUEÑO

Dormir relajado: consejos para relajarse antes de dormir

Si nos cuesta conciliar el sueño y no podemos relajarnos por la noche, suele haber una falta de relajación adecuada. Descubra ahora cómo puede reducir su nivel de estrés utilizando métodos sencillo...

Cómo la dieta afecta el sueño

Difícil de creer, pero cierto: uno de cada ocho alemanes tiene problemas para conciliar el sueño. Además de numerosos factores como los hábitos de sueño o la actividad física, la dieta también tien...

Consejos para dormir para jugadores

JUEGO. DORMIR. REPETIR. Sólo en Alemania, más de 34 millones de personas juegan habitualmente videojuegos. Cada 6 Los jugadores se van a dormir más tarde de lo previsto: dormir es importante para n...

En forma y feliz durante el otoño: 5 recomendaciones para ti

¿Cansado, débil y apático? ¡Olvídalo! Tenemos 5 recomendaciones sobre cómo pasar el otoño en forma y feliz y evitar el mal humor en las estaciones frías.  Tabla de contenido Estado de ánimo bajo...

¡Así es como el deporte favorece el sueño!

Dormir lo suficiente y hacer la cantidad adecuada de ejercicio nos hacen más saludables y productivos. ¡Descubre aquí cómo debes estructurar tu sesión de entrenamiento para dormir realmente bien!  ...

¡Atención, cambio de hora! Nuestros consejos de expertos para conciliar el sueño

Un alemán de cada segundo se queja de problemas para conciliar o permanecer dormido. Los tiempos difíciles, como el cambio de hora actual, tienen además un efecto difícil en el biorritmo físico. De...

Empezamos: Nuestro BLOG by smartsleep®

¡Bienvenido a nuestro nuevo BLOG de smartsleep! A partir de ahora podrá descubrir todo sobre el sueño, la salud y el estilo de vida y, por supuesto, sobre smartsleep. ¡Empecemos!