Por qué los viajes hipnóticos de los sueños mejoran el sueño

Los viajes oníricos hipnóticos tienen un efecto relajante y nos permiten escapar del estrés de la vida cotidiana. ¿Pero también puede mejorar el sueño? La coach mental Beatrix Michels-Grötzsch explica por qué los viajes oníricos hipnóticos facilitan conciliar el sueño y son el ritual nocturno perfecto.

Tabla de contenido

1. Dificultad persistente para conciliar el sueño
2. ¿Qué es la hipnosis?
3. ¿Cómo funciona un viaje onírico hipnótico?
4. Viajes oníricos hipnóticos para dormir mejor
5. No tengas miedo a la hipnosis
6. Conclusión

1. Dificultad persistente para conciliar el sueño.

Todos conocemos la sensación de haber tenido una mala noche de sueño. Esto es completamente normal y tiene diferentes razones. A veces un resfriado inminente o un examen importante nos hacen sentir incómodos. No es agradable, pero pasará. La situación se vuelve más difícil para aquellos que “simplemente no han dormido bien durante mucho tiempo”.

Beatrix Michels-Grötzsch es coach mental y de hipnosis y experta en el campo de la salud mental. Asesora a sus clientes como coach mental desde hace más de 15 años y ha constatado en repetidas ocasiones que las dificultades mentales van acompañadas de problemas de sueño. Y sólo en raras ocasiones, como ella ha experimentado, la causa de esto se basa en la salud física. Sin embargo, siempre recomienda discutir los problemas de sueño con un médico.

Sin embargo, en la mayoría de los casos que conoce Beatrix Michels-Grötzsch, las razones de la persistente falta de sueño se encuentran en la vida cotidiana. El profesional estrés, nuestras propias expectativas o incluso las preocupaciones y miedos nos roban el sueño. Y lo fatal es que te vas quedando cada vez más atrapado en este insomnio. Pronto el miedo a no poder dormir se convierte en nuestro mayor enemigo.

Para mejorar la relajación y el sueño, Beatrix utiliza a menudo elementos hipnóticos en su trabajo.

2. ¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es un proceso que permite alcanzar un estado de relajación profunda. En este estado, llamado trance, estás profundamente relajado y al mismo tiempo muy concentrado. La mente consciente, como podríamos describirla, está “apagada” y la mente subconsciente puede absorber mejor las sugerencias.

Especialmente en caso de inquietud interior, Problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidoEl apoyo hipnótico, por ejemplo un viaje onírico hipnótico, ha demostrado ser un medio eficaz y beneficioso para dormir mejor. Beatrix puede incluso afirmar por experiencia propia que la hipnosis puede solucionar trastornos del sueño de larga duración no sólo de forma muy rápida, sino también de forma permanente. Por supuesto, esto siempre requiere una entrevista de historial médico detallada.

3. ¿Cómo funciona un viaje onírico hipnótico?

Los viajes oníricos hipnóticos pueden considerarse una forma leve de hipnosis. Tienen un efecto relajante y permiten transportarse mentalmente a determinados lugares y olvidarse de la vida cotidiana. La diferencia con la hipnosis es, entre otras cosas, que la hipnosis te pone en un estado de trance profundo, mientras que en un viaje de ensueño eres transportado a un mundo de fantasía.

Durante un viaje onírico o de fantasía normalmente estás guiado por un entrenador o un acompañamiento auditivo. Te concentras en tu imagen visual interior y te imaginas en cualquier lugar. Por ejemplo, en una playa soleada o en un tranquilo claro del bosque. En este estado de trance ligero, la realidad y la imaginación se difuminan, creando una experiencia mental intensa.A través de sugerencias positivas, los sentimientos negativos se debilitan, lo que conduce a una vida más relajada y más optimista podría. Y el cuerpo también comienza a relajarse: la respiración y los latidos del corazón se ralentizan, la presión arterial baja.

4. Viajes oníricos hipnóticos para dormir mejor

Si estrésLos miedos y las preocupaciones son los responsables de que no podamos relajarnos ni dormir, estos estados de trance hipnóticos pueden tener un efecto relajante y soporífero y ayudar suavemente a que el sueño vuelva a ser más reparador.

La relajación mental que se logra a través del trance puede romper el ciclo de estrés mental. Los lugares relajantes que se encuentran en un viaje hipnótico también garantizan que por la noche puedas dejar atrás fácilmente el carrusel de pensamientos y llegar a un lugar de paz y relajación.

Esto facilita conciliar el sueño y garantiza un sueño profundo y reparador. Con cada viaje de sueño hipnótico, esta sensación de bienestar se produce cada vez con más frecuencia y aprendes a permanecer más relajado incluso durante el día en situaciones estresantes o desafiantes.

5. No tengas miedo a la hipnosis

Mucha gente está familiarizada con la llamada “hipnosis de espectáculo” de la televisión y cuando escuchan la palabra hipnosis piensan en un estado completamente incontrolable en el que uno está a merced de todas las influencias externas. Sin embargo, este “espectáculo hipnótico” tiene poco que ver con un viaje onírico hipnótico. Lo que una vez se consideró un “hechizo místico” ahora también se reconoce en la ciencia. Numerosos estudios demuestran la eficacia de la hipnoterapia.

Los viajes oníricos hipnóticos hacen uso de estos elementos efectivos de la hipnosis. Las instrucciones no te controlan, sino que te dan sugerencias que puedes implementar en tu propia imaginación como desees. Esto puede ayudarle a dormir mejor de forma natural y a vivir una vida menos estresada.

Si quieres probar un viaje onírico hipnótico, encontrarás estupendas instrucciones auditivas de Beatrix que te acompañarán en tu viaje onírico. Pruébalo ahora ➨

6. Conclusión

• La hipnosis es un proceso en el que se entra en un estado de relajación profunda (trance).

• Con un viaje de sueño hipnótico puedes entrar en un trance ligero que tiene un efecto relajante, reductor del estrés y soporífero. Esto puede promover la relajación mental y conciliar el sueño.

• Los viajes oníricos hipnóticos no tienen nada que ver con la conocida hipnosis del espectáculo y son en gran medida inofensivos.

Un cordial saludo y ¡hasta pronto!