Por qué los viajes hipnóticos de los sueños mejoran el sueño

Los viajes oníricos hipnóticos tienen un efecto relajante y nos permiten escapar del estrés cotidiano. Pero ¿pueden también mejorar el sueño? La coach mental Beatrix Michels-Grötzsch explica por qué los viajes oníricos hipnóticos facilitan el sueño y son el ritual nocturno perfecto.

Tabla de contenido

1. Dificultad persistente para conciliar el sueño
2. ¿Qué es la hipnosis?
3. ¿Cómo funciona un viaje de sueños hipnóticos?
4. Viajes oníricos hipnóticos para dormir mejor
5. No tengas miedo a la hipnosis
6. Conclusión

1. Dificultad persistente para conciliar el sueño

Todos conocemos la sensación de haber dormido mal en algún momento. Es completamente normal y tiene diferentes causas. A veces, nos está dando un resfriado o un examen importante nos pone ansiosos. Aunque es desagradable, se pasa. Es más difícil para quienes simplemente no han dormido bien en mucho tiempo.

Beatrix Michels-Grötzsch es coach y experta en salud mental e hipnosis. Lleva más de 15 años asesorando a clientes como coach de salud mental y ha constatado repetidamente que las dificultades mentales se acompañan de problemas de sueño. Según su experiencia, la causa rara vez radica en la salud física. Sin embargo, siempre recomienda consultar los problemas de sueño con un médico.

Sin embargo, en la mayoría de los casos que conoce Beatrix Michels-Grötzsch, las razones de una persistente falta de sueño se encuentran en la vida cotidiana. estrésNuestras propias expectativas, o incluso nuestras preocupaciones y miedos, nos roban el sueño. Y lo fatal es que nos volvemos cada vez más insomnes. Pronto, el miedo a no poder dormir se convierte en nuestro mayor enemigo.

Para mejorar la relajación y el sueño, Beatrix utiliza repetidamente elementos hipnóticos en su trabajo.

2. ¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es un proceso que permite entrar en un estado de relajación profunda. En este estado, llamado trance, se está profundamente relajado pero a la vez muy concentrado. La mente consciente, por así decirlo, se "desconecta" y la mente subconsciente puede absorber mejor las sugestiones.

Especialmente en tiempos de inquietud interior, Problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, el apoyo hipnótico, z.BUn viaje onírico hipnótico ha demostrado ser un método eficaz y beneficioso para dormir mejor. Beatrix, por experiencia propia, ha descubierto que la hipnosis puede resolver incluso trastornos del sueño de larga duración, no solo rápidamente, sino también de forma permanente. Por supuesto, siempre se requiere un historial médico detallado para ello.

3. ¿Cómo funciona un viaje de sueños hipnóticos?

Los viajes oníricos hipnóticos pueden considerarse una forma leve de hipnosis. Tienen un efecto relajante y permiten transportarse mentalmente a un lugar determinado y desconectar de la vida cotidiana por un rato. Una de las diferencias con la hipnosis es que la hipnosis induce un estado de trance profundo, mientras que los viajes oníricos transportan a un mundo de fantasía.

Durante un viaje onírico o de fantasía, sueles contar con la guía de un coach o un acompañamiento auditivo. Te concentras en tu imaginación interior e imaginas que estás en cualquier lugar. Por ejemplo, en una playa soleada o en un tranquilo claro del bosque. En este ligero estado de trance, la realidad y la imaginación se difuminan, creando una intensa experiencia mental.A través de sugerencias positivas, los sentimientos negativos se debilitan, lo que conduce a una vida más relajada y más optimista Y el cuerpo también comienza a relajarse: la respiración y el ritmo cardíaco se ralentizan, la presión arterial baja.

4. Viajes oníricos hipnóticos para dormir mejor

Si estrésLos miedos y las preocupaciones son los responsables de que no podamos relajarnos ni dormir, estos estados de trance hipnótico pueden tener un efecto relajante y soporífero y ayudar suavemente a que el sueño vuelva a ser más reparador.

La relajación mental que se logra mediante un trance puede romper el ciclo del estrés mental. Los lugares relajantes que se encuentran durante un viaje hipnótico garantizan que puedas dejar atrás fácilmente el torbellino de pensamientos por la noche y entrar en un estado de paz y relajación.

Esto facilita conciliar el sueño y garantiza un sueño profundo y reparador. Con cada viaje onírico hipnótico, esta sensación de bienestar se hace más frecuente y se aprende a permanecer más relajado durante el día, incluso en situaciones estresantes o desafiantes.

5. No tengas miedo a la hipnosis

Mucha gente conoce la llamada "hipnosis escénica" gracias a la televisión y, al oír el término, lo asocian con un estado completamente incontrolable en el que uno está a merced de todas las influencias externas. Sin embargo, esta "hipnosis escénica" tiene poco que ver con un viaje onírico hipnótico. Lo que antes se consideraba una "trampa mística" ahora también es reconocido por la ciencia. Numerosos estudios demuestran la eficacia de la hipnoterapia.

Los viajes oníricos hipnóticos utilizan estos poderosos elementos de la hipnosis. La guía no te controla, sino que te ofrece sugerencias que puedes implementar en tu mente según tus deseos. Esto puede ayudarte a dormir mejor y a vivir con menos estrés.

Si quieres probar un viaje de sueños hipnóticos, encontrarás excelentes instrucciones auditivas de Beatrix que te guiarán en tu viaje de sueños. Pruébalo ahora ➨

6. Conclusión

• La hipnosis es un proceso en el que uno entra en un estado de relajación profunda (trance).

• Un viaje onírico hipnótico permite entrar en un ligero trance que tiene un efecto relajante, antiestrés y soporífero. Esto puede promover la relajación mental y el sueño.

• Los viajes oníricos hipnóticos no tienen nada que ver con la conocida hipnosis escénica y son en gran medida inofensivos.

Un cordial saludo y hasta pronto!