LA REVISTA DEL SUEÑO

Consejos contra el insomnio por la noche

Un sueño suficiente y reparador es una de las bases más importantes para una vida saludable. El insomnio, los despertares frecuentes y los periodos de insomnio impiden el descanso nocturno y perjud...

Dolor de cuello después de dormir

Millones de personas sufren dolor de cuello y tensión después de dormir y comienzan el día sintiéndose sin energías a pesar de haber dormido lo suficiente. Aquí podrás descubrir qué provoca dolores...

Determinar la altura correcta de la almohada

La altura correcta de la almohada garantiza que la cabeza esté en una posición cómoda durante el sueño y contribuye significativamente a una postura de sueño saludable. Te explicaremos cómo encontr...

El corazón y el sueño

El corazón es el motor de nuestro cuerpo y garantiza que estemos sanos y eficientes cada día. Cuando dormimos, nuestro sistema cardiovascular también se relaja. Pero ¿qué le pasa a nuestro corazón ...

Duerme con un resfriado

Dormir es la mejor medicina, pero dormir bien cuando tienes fiebre, un resfriado o una tos intensa no es tan fácil. Descubra aquí cómo puede dormir bien a pesar de un resfriado agudo y apoyar su si...

Las mujeres duermen de manera diferente a los hombres ?

Los clichés comunes dicen que los hombres simplemente duermen profundamente, mientras que las mujeres no solo se levantan más temprano, sino que también se despiertan constantemente durante la noch...

Mal humor debido a la falta de sueño ?

Cansancio, nerviosismo y tensión: dormir poco o lo suficiente no sólo perjudica nuestra salud, sino que también puede tener una influencia decisiva en nuestro estado de ánimo. Aquí podrás descubrir...