LA REVISTA DEL SUEÑO
Warum stehen manche Menschen mit Leichtigkeit um 6 Uhr auf, während andere erst nach Mitternacht so richtig in Schwung kommen? Die Antwort liegt nicht in Faulheit oder Disziplin – sondern in unsere...
Seguir leyendo
Por fin has llegado a tu destino, pero en lugar de sentirte con energía y listo para explorar tu nuevo entorno, ¿te sientes cansado, irritable y completamente desorientado? ¡Bienvenido, jet lag! Cu...
Seguir leyendo
¿Qué alimentos promueven el buen sueño?
¿Tiene problemas para conciliar el sueño por la noche o se despierta constantemente durante la noche? Entonces vale la pena revisar tu dieta. Lo que comes a lo largo del día, y especialmente por la...
Seguir leyendo
¡5 razones por las que el buen sueño te hace hermoso!
¿De verdad se puede dormir bien? La respuesta es sí, ¡y está científicamente comprobado! Mientras dormimos, nuestro cuerpo lleva a cabo un complejo proceso de reparación. Nuestra piel se regenera, ...
Seguir leyendo
¿Qué posición para dormir es la mejor?
¿Sabías?Aquellos que duermen un promedio de 8 horas por noche pasan alrededor de 120 días al año En la cama, y generalmente en una posición muy específica. Por lo tanto, la postura preferida para...
Seguir leyendo
Un colchón cómodo es esencial para un sueño reparador. Te mostraremos qué buscar al comprar un colchón y por qué la firmeza, las zonas de soporte y otras características deberían ser perfectas para...
Seguir leyendo
Los trastornos de la tiroides y el sueño
La hipertiroidismo o hipotiroidismo es común y puede causar diversos trastornos del sueño. Aquí explicamos cómo funciona la tiroides y por qué afecta el sueño. Tabla de contenido La glándula ti...
Seguir leyendo