LA REVISTA DEL SUEÑO
Du landest endlich an deinem Reiseziel – aber anstatt energiegeladen die neue Umgebung zu erkunden, fühlst du dich müde, gereizt und völlig aus dem Rhythmus? Willkommen, Jetlag. Wer über mehrere Ze...
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¿Qué alimentos promueven el buen sueño?
¿Tiene problemas para conciliar el sueño por la noche o se despierta constantemente durante la noche? Entonces vale la pena echarle un vistazo a tu dieta. Porque lo que comes a lo largo del día –y ...
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¡5 razones por las que el buen sueño te hace hermoso!
¿Es posible realmente “dormir bien”? La respuesta es: Sí – ¡y está científicamente comprobado! Mientras dormimos, se lleva a cabo un complejo programa de reparación en el cuerpo. Nuestra piel se re...
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¿Qué posición para dormir es la mejor?
¿Sabías?Aquellos que duermen un promedio de 8 horas por noche pasan alrededor de 120 días al año en la cama y generalmente en una posición muy específica. Por lo tanto, la posición preferida para d...
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Un colchón cómodo es esencial para un sueño reparador. Te mostraremos qué debes tener en cuenta al comprar un colchón y por qué el grado de firmeza, zonas de apoyo, etc. deben ser exactamente los a...
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Los trastornos de la tiroides y el sueño
El funcionamiento excesivo o insuficiente de la glándula tiroides es común y puede ser causa de diversos trastornos del sueño. Te explicamos aquí cómo funciona la tiroides y por qué afecta al sueño...
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¿Cómo funciona la polisomnografía ?
La polisomnografía es el método más conocido para examinar los trastornos del sueño y se lleva a cabo en laboratorios especiales del sueño. Te explicamos aquí qué ocurre durante la polisomnografía ...
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