LA REVISTA DEL SUEÑO
Los trastornos de la tiroides y el sueño
La hipertiroidismo o hipotiroidismo es común y puede causar diversos trastornos del sueño. Aquí explicamos cómo funciona la tiroides y por qué afecta el sueño. Tabla de contenido La glándula ti...
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¿Cómo funciona la polisomnografía?
La polisomnografía es el método más conocido para investigar los trastornos del sueño y se realiza en laboratorios especializados en sueño. Aquí explicamos qué sucede durante la polisomnografía y c...
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¿Qué tan bien duermes como experto en una alimentación saludable?
Anna Hüsing es nutricionista y nos ofrece una perspectiva muy personal sobre sus hábitos de sueño. Explica cómo una buena alimentación está relacionada con un sueño saludable y nos da excelentes co...
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¿Qué significa la atención plena?
El término mindfulness se usa a menudo en relación con la meditación, la relajación y la salud mental. Pero ¿qué significa realmente "ser consciente" y cuáles son sus beneficios? Aquí te ...
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¿Qué fundas de almohada son las mejores?
Seda, algodón o poliéster: el tejido de tu funda de almohada puede tener diversas ventajas y desventajas para tu piel, cabello y calidad de sueño. Te explicamos qué funda de almohada es la más adec...
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Por qué los viajes hipnóticos de los sueños mejoran el sueño
Los viajes oníricos hipnóticos tienen un efecto relajante y nos permiten escapar del estrés cotidiano. Pero ¿pueden también mejorar el sueño? La coach mental Beatrix Michels-Grötzsch explica por qu...
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6 razones por las que no puedes quedarte dormido
La dificultad para conciliar el sueño es común y puede tener diversas causas. Aquí te explicaremos por qué podrías estar despierto por la noche y no poder dormir. Tabla de contenido: Una de c...
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