LA REVISTA DEL SUEÑO
La hormona del sueño melatonina
La melatonina se considera un arma milagrosa contra los trastornos del sueño. La hormona del sueño juega un papel central en nuestro organismo, controla el ritmo de sueño-vigilia y también influye...
Seguir leyendo
Consejos para dormir para padres
Trabajo, niños, hogar, tareas cotidianas: la vida familiar es exigente y requiere mucha energía. Si los pequeños no pueden dormir por la noche o exigen todo a sus padres durante el día, las noches ...
Seguir leyendo
Dormir es esencial para nosotros y, por una buena razón, ocupa alrededor de un tercio de nuestra vida. Que nos despertemos renovados por la mañana depende no sólo de la calidad sino también de la d...
Seguir leyendo
5 consejos definitivos para un sueño reparador
¡Que duermas bien! Nuestra piel, cabello, uñas y tejido conectivo determinan nuestra apariencia. Estos importantes rasgos de belleza se regeneran durante el sueño y numerosos procesos de reparación...
Seguir leyendo