LA REVISTA DEL SUEÑO
Die 8 besten Düfte zum Einschlafen
Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Doch nicht jeder findet es einfach, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen Schlaf zu fallen. Glücklicherweise gi...
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Baldrian: Ayuda natural con problemas de sueño ?
El estrés, la inquietud interior o la tensión son causas habituales de los trastornos del sueño. La valeriana es una alternativa natural y popular a las pastillas sintéticas para dormir. Pero ¿pued...
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El oligoelemento zinc es crucial para el funcionamiento saludable del cuerpo y para un buen sueño. Descubra aquí por qué el zinc favorece el metabolismo, la salud y el sueño y si puede ayudarle a c...
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Lúpitos para un sueño relajante
El lúpulo no sólo es un ingrediente principal de la cerveza, sino también un remedio natural contra la inquietud, el estrés y los trastornos del sueño. Aquí explicamos exactamente cómo los extracto...
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La vitamina B2 (riboflavina) y el sueño
La vitamina B2, también conocida como riboflavina, interviene en numerosos procesos biológicos de nuestro organismo y también puede tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Descubra aquí por...
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¿Cómo afecta el alcohol el sueño ?
Una copa de vino tinto por la noche se considera una ayuda comprobada para dormir, pero el alcohol, especialmente en grandes cantidades, tiene numerosos efectos negativos sobre el sueño y la salud....
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La lavanda de la planta medicinal de un vistazo
La lavanda se considera uno de los sedantes herbales más populares, tiene numerosos efectos positivos sobre la salud, nuestro cuerpo y nuestra psique y también puede tener una influencia decisiva e...
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