LA REVISTA DEL SUEÑO
¡El oligoelemento zinc es crucial para el funcionamiento saludable del cuerpo y un buen sueño! Puede descubrir aquí por qué el zinc favorece el metabolismo, la salud y el sueño y si el zinc puede a...
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Lúpulo para un sueño reparador
El lúpulo no sólo es un ingrediente principal de la cerveza, sino también un remedio natural para la inquietud, el estrés y los trastornos del sueño. Aquí explicamos exactamente cómo los extractos ...
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La vitamina B2 (riboflavina) y el sueño
La vitamina B2, también conocida como riboflavina, interviene en numerosos procesos biológicos de nuestro organismo y también puede tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Puedes descubrir ...
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¿Cómo afecta el alcohol al sueño?
Una copa de vino tinto por la noche es una ayuda comprobada para conciliar el sueño, pero el alcohol, especialmente en grandes cantidades, tiene numerosos efectos negativos sobre el sueño y la salu...
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La planta medicinal lavanda de un vistazo
La lavanda se considera uno de los sedantes a base de hierbas más populares, tiene numerosos efectos positivos sobre la salud, el cuerpo y la psique y también puede tener una influencia decisiva en...
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Los 6 mejores aromas para conciliar el sueño
Las fragancias y aromaterapias son cada vez más populares como forma natural de combatir los problemas para conciliar el sueño y los trastornos del sueño. Aquí descubrirás qué aromas son especialme...
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Los minerales intervienen en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo y también pueden tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Aquí explicamos por qué un aporte adecuado de mine...
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