LA REVISTA DEL SUEÑO
Los 8 mejores aromas para conciliar el sueño
Un sueño reparador es esencial para nuestra salud y bienestar. Pero no a todos les resulta fácil relajarse y caer en un sueño profundo. Afortunadamente, existen remedios naturales que pueden ayudar...
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Baldrian: ¿Ayuda natural con problemas de sueño?
El estrés, la inquietud interior o la tensión son causas habituales de los trastornos del sueño. La valeriana es una alternativa natural y popular a las pastillas sintéticas para dormir. Pero ¿pued...
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El oligoelemento zinc es crucial para el funcionamiento saludable del cuerpo y para un buen sueño. Descubra aquí por qué el zinc favorece el metabolismo, la salud y el sueño y si puede ayudarle a c...
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Lúpitos para un sueño relajante
El lúpulo no sólo es un ingrediente principal de la cerveza, sino también un remedio natural contra la inquietud, el estrés y los trastornos del sueño. Aquí explicamos exactamente cómo los extracto...
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La vitamina B2 (riboflavina) y el sueño
La vitamina B2, también conocida como riboflavina, interviene en numerosos procesos biológicos de nuestro organismo y también puede tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Descubra aquí por...
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¿Cómo afecta el alcohol el sueño ?
Una copa de vino tinto por la noche se considera una ayuda comprobada para dormir, pero el alcohol, especialmente en grandes cantidades, tiene numerosos efectos negativos sobre el sueño y la salud....
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La lavanda de la planta medicinal de un vistazo
La lavanda se considera uno de los sedantes herbales más populares, tiene numerosos efectos positivos sobre la salud, nuestro cuerpo y nuestra psique y también puede tener una influencia decisiva e...
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