LA REVISTA DEL SUEÑO

Los 8 mejores aromas para conciliar el sueño

Un sueño reparador es esencial para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, no a todos les resulta fácil relajarse y conciliar un sueño profundo. Afortunadamente, existen remedios naturales que pue...

Mundo Sleep Día – Cómo duerme el mundo

El mundo Sleep El Día Mundial del Sueño es un evento mundial para concienciar sobre la importancia del sueño e informar a la gente sobre el impacto de un buen descanso en nuestra salud. Se celebrar...

Consejos para un sueño saludable en niños

Un sueño saludable es crucial para el desarrollo infantil. No solo promueve el crecimiento, sino también la salud mental y física. Lamentablemente, hoy en día muchos niños tienen problemas de sueño...

Consejos para el sueño para la alergia

La primavera es una estación que muchas personas esperan con ilusión, pero para quienes sufren de alergias, también es una época llena de desafíos. La fiebre del heno, en particular, puede perturba...

Baldrian: ¿Ayuda natural con problemas de sueño?

El estrés, la inquietud o la tensión son causas comunes de trastornos del sueño. La valeriana es una alternativa natural y popular a las pastillas sintéticas para dormir. Pero ¿puede la valeriana, ...

¿Cómo funciona el despertar?

¿Estar listo a primera hora de la mañana? Eso no siempre funciona. Aquí te explicamos qué sucede en nuestro cuerpo y cerebro al despertarnos y qué podemos hacer para levantarnos de la cama con mayo...

Viviendo sin dormir: ¿Qué pasa si ya no duermes?

Dormir es una de las necesidades biológicas básicas del ser humano. Dormir menos de lo necesario es, lamentablemente, una práctica común, pero ¿qué ocurre en el cuerpo y el cerebro cuando se deja d...