LA REVISTA DEL SUEÑO

Die Schilddrüse und Schlafstörungen

Über- oder Unterfunktionen der Schilddrüse sind weit verbreitet und können eine Ursache verschiedener Schlafstörungen sein. Wie die Schilddrüse funktioniert und wieso sie den Schlaf beeinflusst, er...

Besser schlafen mit Mouth Taping?

Den Mund mit einem Pflaster zukleben, um besser zu schlafen? Ob Mouth Taping mehr als nur ein Trend ist oder den Schlaf wirklich verbessert, erklären wir hier. Inhaltsverzeichnis Was ist Mouth Tap...

¿Qué sucede en el sueño REM?

El sueño REM es una de las cinco fases del sueño por las que pasamos cada noche y a menudo se lo conoce como sueño de ensueño. Aquí explicamos qué sucede exactamente durante el sueño REM y por qué ...

Problemas de sueño en la depresión

Casi el 90% de las personas deprimidas sufren trastornos del sueño. Los problemas para dormir pueden ser tanto consecuencia como causa de la depresión. Aquí explicamos por qué la enfermedad depresi...

Dormir bien durante el embarazo

Durante el embarazo, muchas mujeres no pueden tener un sueño reparador. Aquí te explicamos por qué las mujeres embarazadas sufren cada vez más trastornos del sueño y qué pueden hacer para volver a ...

Cronobiología: comprensión del reloj interno

Cada uno de nosotros tiene un reloj interno que controla nuestro biorritmo y nuestro comportamiento de sueño-vigilia. Puedes descubrir aquí cómo funciona el reloj interno y por qué es tan important...

¿Cómo funciona la polisomnografía?

La polisomnografía es el método más conocido para examinar los trastornos del sueño y se lleva a cabo en laboratorios especiales del sueño. Aquí te explicamos qué sucede durante la polisomnografía ...