LA REVISTA DEL SUEÑO

Los trastornos de la tiroides y el sueño

El funcionamiento excesivo o insuficiente de la glándula tiroides es común y puede ser causa de diversos trastornos del sueño. Te explicamos aquí cómo funciona la tiroides y por qué afecta al sueño...

Dormir mejor con la grabación de la boca ?

¿Poner una tirita en la boca para dormir mejor? Te explicamos aquí si el uso de cinta bucal es algo más que una moda o si realmente mejora el sueño. Tabla de contenido ¿Qué es el vendaje bucal?...

Lo que sucede en REM Sleep ?

El sueño REM es una de las cinco etapas del sueño por las que pasamos cada noche y a menudo se lo denomina sueño onírico. Te explicamos aquí qué ocurre exactamente durante el sueño REM y por qué es...

Problemas de sueño en depresión

Casi el 90% de las personas deprimidas sufren trastornos del sueño. Los problemas de sueño pueden ser tanto una consecuencia como una causa de la depresión. Aquí explicamos por qué la enfermedad de...

Buen sueño durante el embarazo

Durante el embarazo, muchas mujeres no consiguen un sueño reparador. Te explicamos aquí por qué las embarazadas sufren cada vez más trastornos del sueño y qué pueden hacer para volver a dormir bien...

Cronobiología: Comprenda el reloj interno

Cada uno de nosotros tiene un reloj interno que controla nuestro biorritmo y nuestro comportamiento sueño-vigilia. Aquí podrás descubrir cómo funciona el reloj interno y por qué es tan importante p...

¿Cómo funciona la polisomnografía ?

La polisomnografía es el método más conocido para examinar los trastornos del sueño y se lleva a cabo en laboratorios especiales del sueño. Te explicamos aquí qué ocurre durante la polisomnografía ...