LA REVISTA DEL SUEÑO
Trastornos del sueño de la medicación?
Tomar medicamentos también puede afectar nuestros patrones de sueño e incluso provocar trastornos del sueño. Aquí explicamos qué medicamentos pueden empeorar nuestro sueño. Tabla de contenido ...
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El azúcar es parte natural de nuestra dieta diaria. Sin embargo, un exceso de azúcar es perjudicial para la salud y puede interrumpir el sueño. Aquí te explicamos cómo afecta el azúcar al sueño y p...
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El síndrome de las piernas inquietas (RLS) y el sueño
El síndrome de piernas inquietas (SPI) es una afección generalizada que no solo afecta la salud, sino que también afecta significativamente el sueño. Descubra por qué quienes lo padecen experimenta...
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La vitamina B2 (riboflavina) y el sueño
La vitamina B2, también conocida como riboflavina, participa en numerosos procesos biológicos de nuestro organismo y puede tener un impacto significativo en nuestro sueño. Descubra aquí por qué un ...
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Consejos y ejercicios de expertos contra el dolor de espalda después del sueño
El dolor de espalda y la tensión cervical no solo pueden interrumpir el sueño, sino que también pueden ser causados por dormir mal por la noche. El experto en fitness y salud, el Prof. Dr. Stepha...
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Consejos para dormir para un sistema inmunológico fuerte
Cada día nuestro sistema inmunológico hace cosas asombrosas: protege contra bacterias, virus y otros patógenos. Nuestro sueño es casi el requisito previo más importante para un sistema inmunológico...
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L-triptófano-el aminoácido para el estado de ánimo y el sueño
El aminoácido L-triptófano participa en numerosos procesos importantes de nuestro organismo e influye, entre otras cosas, en nuestro estado de ánimo y nuestros patrones de sueño. Aquí explicamos qu...
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