LA REVISTA DEL SUEÑO
Nuestro sueño y nuestra dieta diaria son partes integrales de nuestra vida cotidiana y pilares importantes para nuestra salud, rendimiento y bienestar. Aquí podrás descubrir cómo nuestra dieta dia...
Seguir leyendo
Perder peso Mientras duermes, ¿es eso realmente posible? Las dietas para adelgazar durante el sueño prometen una fácil pérdida de peso de la noche a la mañana y están destinadas a promover el metab...
Seguir leyendo
Su guía de almohada: qué almohada es ideal para mí ?
La almohada determina la posición de nuestra cabeza mientras dormimos. Con una almohada adecuada favoreces una postura saludable al dormir, garantizas un sueño reparador y proteges tu cuerpo de las...
Seguir leyendo
Los consejos más sencillos contra los ronquidos.
Aproximadamente una de cada tres personas ronca mientras duerme, lo que no solo perturba el sueño de su pareja, sino que también reduce su propia calidad del sueño. A esto suele ir seguido de falta...
Seguir leyendo
Dormir es esencial para nosotros y, por una buena razón, ocupa alrededor de un tercio de nuestra vida. Que nos despertemos renovados por la mañana depende no sólo de la calidad sino también de la d...
Seguir leyendo
Difícil de creer, pero cierto: uno de cada ocho alemanes tiene problemas para conciliar el sueño. Además de numerosos factores como los hábitos de sueño o la actividad física, la dieta también tien...
Seguir leyendo
En forma y feliz durante el otoño: 5 recomendaciones para ti
¿Cansado, débil y apático? ¡Olvídalo! Tenemos 5 recomendaciones sobre cómo pasar el otoño en forma y feliz y evitar el mal humor en las estaciones frías. Tabla de contenido Estado de ánimo bajo...
Seguir leyendo