LA REVISTA DEL SUEÑO
Las personas mayores suelen sufrir problemas de sueño. Aquí explicamos cómo las nuevas rutinas diarias, los problemas de salud o los medicamentos afectan el sueño y qué puede ayudar a promover un s...
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Los niños de su guía de almohadas: qué almohada es ideal para mi hijo ?
La almohada adecuada es una base importante para un sueño reparador y un desarrollo saludable, especialmente para los niños. Aquí podrás descubrir qué es lo realmente importante a la hora de eleg...
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White Noise - Ayuda ruidos cuando se duerma ?
Los problemas relacionados con el ruido para conciliar el sueño y permanecer dormidos son muy comunes porque nuestro sentido del oído está siempre activo, incluso mientras dormimos. Aquí podrás des...
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Los minerales intervienen en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo y también pueden tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Te explicamos aquí por qué un aporte adecuado de m...
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La nicotina del veneno nervioso: por qué el humo está molestando al sueño
Los fumadores duermen peor, ¿por qué? El humo del cigarrillo y la nicotina que contiene son perjudiciales para nuestra salud y tienen un impacto negativo en nuestro sueño. Aquí podrá descubrir cómo...
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La hormona de la felicidad serotonina
La serotonina es conocida por sus efectos positivos sobre el estado de ánimo y el sueño. Pero ¿qué papel juega realmente la hormona de la felicidad en nuestra psique y nuestra salud? Aquí podrás de...
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Las terapias aromáticas y olfativas se consideran un método eficaz contra el estrés, la falta de relajación y los trastornos del sueño. Aquí podrás descubrir cómo afectan determinados olores a nues...
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