LA REVISTA DEL SUEÑO

¿Qué significan las pesadillas ?

Las pesadillas pueden ser muy estresantes y pueden molestarnos mucho después de dormir. Te explicamos aquí por qué ocurren, qué significan las malas pesadillas y qué puedes hacer para afrontar mejo...

Trastornos del sueño de la medicación ?

Tomar medicamentos también puede afectar nuestros patrones de sueño e incluso provocar trastornos del sueño. Te explicamos aquí qué medicamentos pueden hacernos dormir peor. Tabla de contenido ...

Trastornos del sueño en la menopausia

Muchas mujeres sufren dificultades para conciliar el sueño, sofocos y trastornos del sueño en los años cercanos a la menopausia. Te explicamos aquí por qué el sueño se resiente cuando el metabolism...

¿Cómo afecta el alcohol el sueño ?

Una copa de vino tinto por la noche se considera una ayuda comprobada para dormir, pero el alcohol, especialmente en grandes cantidades, tiene numerosos efectos negativos sobre el sueño y la salud....

Sueño saludable en la vejez

Las personas mayores a menudo sufren problemas de sueño. Aquí explicamos cómo las nuevas estructuras cotidianas, los problemas de salud o la toma de medicamentos afectan al sueño y qué puede ayudar...

Los niños de su guía de almohadas: qué almohada es ideal para mi hijo ?

La almohada adecuada es una base importante para un sueño reparador y un desarrollo saludable, especialmente para los niños. Aquí podrás descubrir qué es lo realmente importante a la hora de eleg...

White Noise - Ayuda ruidos cuando se duerma ?

Los problemas relacionados con el ruido para conciliar el sueño y permanecer dormidos son muy comunes porque nuestro sentido del oído está siempre activo, incluso mientras dormimos. Aquí podrás des...