Los niños de su guía de almohadas: qué almohada es ideal para mi hijo ?

La almohada adecuada es una base importante para un sueño reparador y un desarrollo saludable, especialmente para los niños. Aquí podrás descubrir qué es lo realmente importante a la hora de elegir una almohada infantil y qué almohada es la mejor para tu hijo.

Tabla de contenido

1. El sueño en los niños
2. La almohada infantil perfecta
   1. Altura, forma y tamaño
   2. Material y dureza
3. Tu hijo decide
4. Conclusión

1. El sueño en los niños

Buen sueño es crucial para el desarrollo saludable de un niño. Especialmente durante las últimas fases de desarrollo o durante los períodos de crecimiento agudo, es importante proteger el cuerpo de una posición de sueño poco saludable durante la noche para prevenir desalineaciones o dolores en la columna ya en la infancia. Durante los primeros años de vida, lo ideal es que los niños se acuesten boca arriba en la cama, sin almohada ni manta, para aliviar la presión y que la sensible columna vertebral pueda desarrollarse de forma saludable. Entre los 2 y los 10 años, los padres deben elegir una almohada adecuada para su hijo y definitivamente involucrar al niño en el proceso de selección.

Especial almohadas para niños Por lo general, se adaptan en altura, firmeza y tamaño al tamaño del cuerpo, a la menor presión y al ancho de hombros comparativamente estrecho del niño y pueden proporcionar un apoyo decisivo para el sueño incluso a una edad temprana. A continuación, explicaremos qué es exactamente lo que hay que tener en cuenta, además de las sensaciones personales del niño, a la hora de elegir la almohada infantil perfecta para favorecer de forma óptima su desarrollo físico.

2. La almohada infantil perfecta

La almohada determina la posición de la cabeza durante el sueño y es responsable de garantizar que la columna cervical esté bien posicionada durante la noche. Para una posición de dormir saludable y ergonómica, la cabeza y la columna deben formar una línea recta hacia la pelvis, mientras que los hombros idealmente deben estar en un ángulo recto con la columna cervical. El desarrollo físico puede variar mucho y cambiar rápidamente, especialmente en los niños a medida que crecen. Por lo tanto, siempre debes comprobar si el niño tiene un asiento cómodo. Posición para dormir y la almohada se siente realmente cómoda.

#1 La altura

Una falsa altura de la almohada conduce rápidamente a una posición antinatural de la cabeza, lo que tensión, dolor o incluso problemas respiratorios. La altura que debe tener la almohada de su hijo depende principalmente del ancho de los hombros, pero también de la forma de la cabeza y de la curvatura de la columna en la zona del cuello. Los niños suelen moverse más durante el sueño que los adultos y cambian con frecuencia su posición para dormir. Por lo tanto, puede ser útil elegir una almohada que garantice una postura recta de la columna, tanto cuando estamos acostados boca arriba como cuando estamos acostados de lado, de acuerdo con el ancho de nuestros hombros.

Cuando busque la altura perfecta de la almohada, puede Estas recomendaciones orientarse

#2 La forma

Las formas ergonómicas neutras de las almohadas permiten adaptarse a distintas posiciones para dormir y, por lo tanto, son ideales para niños más pequeños que todavía cambian con frecuencia su posición de descanso o utilizan la almohada no solo para dormir, sino también para acurrucarse o jugar. Para los niños mayores que ya duermen más tranquilos y en una posición estable para dormir, se utilizan formas ergonómicas especiales, como almohada de apoyo para el cuello, contribuyen a una posición para dormir especialmente respetuosa con la espalda.Básicamente, la preferencia y los sentimientos personales de su hijo son los factores decisivos, independientemente de su edad.

#3 El tamaño

Por un lado, una almohada adecuada para niños debe ofrecer suficiente apoyo para la cabeza según el tamaño del cuerpo para evitar que la cabeza se resbale o que el cuello se doble al cambiar de posición con frecuencia durante la noche. Por otro lado, es aconsejable no elegir una almohada demasiado grande para que haya suficiente espacio para moverse libremente en la cama. Por ejemplo, al cambiar a la posición boca abajo, puedes simplemente empujar la almohada hacia un lado. De esta manera, el niño podrá decidir fácilmente por la noche qué posición para dormir le resulta mejor, en función de sus propias sensaciones.

#4 El material

Los niños pierden mucho sudor o saliva por la noche, prestan menos atención a la higiene y suelen utilizar la almohada no solo en la cama, sino también durante el día cuando duermen la siesta en el sofá, como peluche o como cojín para sentarse en el suelo. Por lo tanto, los padres también deben prestar atención a materiales con buenas propiedades de limpieza, alta permeabilidad al aire y la mayor resistencia posible a las bacterias y los ácaros. Almohadas fabricadas con espumas transpirables y antialérgicas. Fundas de almohada Fabricado con fibras robustas y absorbentes que se pueden lavar hasta 60 grados. De esta manera, los niños estarán mejor protegidos del polvo, la suciedad, los ácaros y las bacterias durante la noche y se les garantizará un sueño limpio e higiénico.

#5 El grado de dureza

La almohada de su hijo debe ser lo suficientemente firme para sostener la cabeza en una posición saludable durante la noche, pero aún así debe tener cierta flexibilidad para evitar ejercer demasiada presión sobre la cara, la cabeza o el cuello del niño. También recomendamos almohadas que estén hechas de un material dimensionalmente más estable, como la espuma. Esto se debe a que si la cabeza o la cara se hunden demasiado mientras se duerme, como suele suceder con las almohadas de plumas o plumón blando, esto puede provocar problemas respiratorios y aumentar el riesgo de asfixia, por lo que, por supuesto, debe evitarse.

3. Tu hijo decide

En último término, es importante que el niño pueda reposar de forma cómoda y suave durante la noche y adoptar una posición para dormir saludable y ergonómica. Los niños siempre deben participar en el proceso de toma de decisiones y ser consultados sobre sus deseos y opiniones. Una almohada nueva siempre debe probarse primero y usarse durante varias noches. Para los adultos, una posición desconocida para dormir sobre una almohada nueva puede resultar incómoda para los niños durante las primeras noches o, por el contrario, puede parecer cómoda al principio pero luego provocar dolor o tensión al cabo de unos días. Debido al rápido crecimiento durante la infancia, también conviene comprobar periódicamente si la almohada todavía se adapta al tipo de cuerpo del niño y a sus hábitos de sueño actuales. Con una almohada adecuada, puedes garantizar una posición de sueño cómoda y, sobre todo, saludable y apoyar el desarrollo natural de tu pequeño de la mejor manera posible.

Puede encontrar más información y consejos sencillos sobre cómo ayudar al sueño de su hijo en Este artículo.

4. Conclusión

Las almohadas infantiles especialmente adaptadas garantizan una posición natural para dormir y, por tanto, favorecen directamente un buen sueño y un desarrollo saludable.

Para una posición de dormir saludable y ergonómica, la cabeza y la columna deben formar una línea recta hacia la pelvis, mientras que los hombros idealmente deben estar en un ángulo recto con la columna cervical.

Las almohadas para niños deben adaptarse constantemente a la forma del cuerpo del niño, especialmente en términos de altura, forma y tamaño, para permitir una posición natural para dormir.

Las mejores almohadas para usar con niños son las que ofrecen suficiente apoyo pero no demasiado duras, hechas de espuma elástica antialérgica y con fundas absorbentes y fáciles de limpiar.

Un cordial saludo y ¡hasta pronto!