LA REVISTA DEL SUEÑO
Ob noch schnell Nachrichten checken, durch Social Media scrollen oder eine Serie schauen – digitale Geräte gehören für viele zur Abendroutine. Doch gerade abends kann zu viel Bildschirmzeit zur ech...
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¿Qué alimentos promueven el buen sueño?
¿Tiene problemas para conciliar el sueño por la noche o se despierta constantemente durante la noche? Entonces vale la pena echarle un vistazo a tu dieta. Porque lo que comes a lo largo del día –y ...
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Así es como el sueño mejora el rendimiento deportivo
El rendimiento atlético es el resultado de trabajo duro y sesiones de entrenamiento intensas. Pero además del esfuerzo que supone el entrenamiento, la recuperación también juega un papel crucial en...
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Los trastornos de la tiroides y el sueño
El funcionamiento excesivo o insuficiente de la glándula tiroides es común y puede ser causa de diversos trastornos del sueño. Te explicamos aquí cómo funciona la tiroides y por qué afecta al sueño...
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Problemas de sueño en depresión
Casi el 90% de las personas deprimidas sufren trastornos del sueño. Los problemas de sueño pueden ser tanto una consecuencia como una causa de la depresión. Aquí explicamos por qué la enfermedad de...
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¿Cómo funciona la polisomnografía ?
La polisomnografía es el método más conocido para examinar los trastornos del sueño y se lleva a cabo en laboratorios especiales del sueño. Te explicamos aquí qué ocurre durante la polisomnografía ...
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Trastornos del sueño de la medicación ?
Tomar medicamentos también puede afectar nuestros patrones de sueño e incluso provocar trastornos del sueño. Te explicamos aquí qué medicamentos pueden hacernos dormir peor. Tabla de contenido ...
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