LA REVISTA DEL SUEÑO
La forma en que empezamos el día es crucial para nuestra salud y rendimiento diario. Especialmente en los días oscuros de invierno y cuando trabajamos desde casa, a menudo nos resulta difícil levan...
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¡Así es como funcionan las siestas energéticas!
Con una siesta energética al mediodía podremos recargar pilas para el resto del día en tan solo unos minutos. Aquí podrás descubrir por qué las siestas cortas mejoran nuestro rendimiento y cómo imp...
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Dormir relajado: consejos para relajarse antes de dormir
Si nos cuesta conciliar el sueño y no podemos relajarnos por la noche, suele haber una falta de relajación adecuada. Descubra ahora cómo puede reducir su nivel de estrés utilizando métodos sencillo...
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Consejos para dormir para jugadores
JUEGO. DORMIR. REPETIR. Sólo en Alemania, más de 34 millones de personas juegan habitualmente videojuegos. Cada 6 Los jugadores se van a dormir más tarde de lo previsto: dormir es importante para n...
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En forma y feliz durante el otoño: 5 recomendaciones para ti
¿Cansado, débil y apático? ¡Olvídalo! Tenemos 5 recomendaciones sobre cómo pasar el otoño en forma y feliz y evitar el mal humor en las estaciones frías. Tabla de contenido Estado de ánimo bajo...
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¡Atención, cambio de hora! Nuestros consejos de expertos para conciliar el sueño
Un alemán de cada segundo se queja de problemas para conciliar o permanecer dormido. Los tiempos difíciles, como el cambio de hora actual, tienen además un efecto difícil en el biorritmo físico. De...
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