LA REVISTA DEL SUEÑO

Condiciones cerebrales en el sueño

sueño profundo, Fase REMLa fase de conciliar el sueño: la mayoría de la gente está familiarizada con ella. Pero las investigaciones actuales demuestran que nuestro cerebro no solo pasa por unas poc...

¿Qué tan bien duermes como experto en una alimentación saludable?

Anna Hüsing es nutricionista y nos ofrece una perspectiva muy personal sobre sus hábitos de sueño. Explica cómo una buena alimentación está relacionada con un sueño saludable y nos da excelentes co...

¿Qué tan bien duermes como entrenador mental e hipnoterapeuta?

Beatrix Michels-Grötzsch es coach mental e hipnoterapeuta y nos ofrece una perspectiva muy personal sobre sus hábitos de sueño. Explica la relación entre el sueño y la salud mental y nos ofrece exc...

Por qué los viajes hipnóticos de los sueños mejoran el sueño

Los viajes oníricos hipnóticos tienen un efecto relajante y nos permiten escapar del estrés cotidiano. Pero ¿pueden también mejorar el sueño? La coach mental Beatrix Michels-Grötzsch explica por qu...

¿Qué tan bien duerme un experto en fitness?

¿Qué tan bien duerme un experto en fitness? El Prof. Dr. Stephan Geisler nos ofrece una perspectiva personal sobre sus hábitos de sueño, explica cómo el sueño se relaciona con el fitness, el deport...

¿Qué tan bien duerme un experto en sueño?

¿Qué tan bien duerme realmente un experto en sueño? El Dr. Alfred Wiater nos ofrece una perspectiva personal sobre sus hábitos de sueño, revela su consejo más importante y explica por qué incluso l...

Los trastornos del sueño más comunes en los niños

Los trastornos del sueño pueden ocurrir incluso en la infancia y tener un impacto significativo en la salud y el desarrollo infantil. El Dr. Alfred Wiater, pediatra y experto en sueño, explica los ...