LA REVISTA DEL SUEÑO

¿Cómo funcionan los medios digitales en el sueño?

Los medios digitales se han convertido en una parte integral de la vida cotidiana, pero ¿cómo... Smart¿Cómo afectan las aplicaciones, las redes sociales, Netflix y otros dispositivos a nuestros pat...

Sleep del bebé: ¿qué lo hace tan especial?

Los bebés y niños pequeños duermen mucho, ya que el sueño es fundamental para el desarrollo y la salud en la primera infancia. Descubre aquí qué hace que el sueño del bebé sea tan especial y cómo p...

Inteligente mientras duermes: ¿Puede el sueño mejorar la memoria?

¡Aprendemos mientras dormimos! Nuestro cerebro también es muy activo durante el sueño y se encarga de que se almacene la información, se consolide la memoria y se procese lo aprendido. Aquí descubr...

Las hormonas de estrés y estrés

Familia, trabajo y obligaciones cotidianas: más de dos tercios de los alemanes se sienten estresados ​​en la vida cotidiana y sufren las consecuencias negativas que esto tiene para su salud, su bie...

Vitaminas para dormir bien

Las vitaminas intervienen en casi todos los procesos biológicos de nuestro organismo y también pueden tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Te explicamos aquí por qué un aporte suficiente...

Nuestra piel en el sueño

Durante el día, la piel protege nuestro cuerpo de las influencias ambientales dañinas y determina nuestra apariencia externa. Se regenera durante la noche. La falta de sueño no sólo es perjudicial ...

Aminoácidos y sueño

Como componentes básicos de las proteínas, los aminoácidos intervienen en casi todos los procesos biológicos de nuestro cuerpo y también pueden tener una influencia decisiva en nuestro sueño. Descu...