LA REVISTA DEL SUEÑO
Ondas cerebrales y su importancia para el sueño
Alfa, theta, delta: durante el sueño se pueden observar diferentes actividades en nuestro cerebro. Dependiendo de la fase del sueño, las ondas cerebrales también cambian. Aquí podrás descubrir qué ...
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¿Qué son los sueños sencillos ?
Poder controlar tus propios sueños suena súper emocionante. Pero ¿podemos realmente soñar estando plenamente conscientes, aunque nuestro cuerpo siga durmiendo? Te explicamos aquí qué se esconde det...
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La guía del techo, qué edred es el correcto para mí ?
El edredón influye en el entorno del sueño y en la temperatura corporal durante la noche. Aquí podrá descubrir qué edredones y materiales de relleno están disponibles y qué edredón se adapta mejor ...
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Los trastornos del sueño más comunes en los niños
Los trastornos del sueño pueden ocurrir ya en la infancia y tener un impacto importante en la salud y el desarrollo del niño. La experta en sueño y pediatra Dra. medicina Alfred Wiater explica cuál...
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La relajación muscular progresiva (PMR) antes del sueño
¡Relájate y duerme mejor! La relajación muscular progresiva es un método de relajación conocido para aliviar el estrés y la tensión. Descubra cómo funciona la relajación muscular progresiva y por q...
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¿Cómo funcionan los medios digitales en el sueño ?
Los medios digitales se han convertido en una parte integral de la vida cotidiana, pero ¿cómo... Smartteléfono, redes sociales, Netflix y compañía. ¿En nuestros hábitos de sueño? Te explicamos qué ...
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Sleep del bebé: lo que lo hace tan especial ?
Los bebés y los niños pequeños duermen mucho, porque el sueño es extremadamente importante para el desarrollo y la salud en la primera infancia. Descubre aquí qué hace que el sueño del bebé sea tan...
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