LA REVISTA DEL SUEÑO

Los 6 mejores consejos para dormir para el cambio de tiempo

Cada año nos enfrentamos al reto del cambio de hora, ya sea el cambio al horario de verano o el regreso al horario estándar. Para muchos, esto significa no solo un cambio de hora, sino también un a...

Los 8 mejores aromas para conciliar el sueño

Un sueño reparador es esencial para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, no a todos les resulta fácil relajarse y conciliar un sueño profundo. Afortunadamente, existen remedios naturales que pue...

Mundo Sleep Día – Cómo duerme el mundo

El mundo Sleep El Día Mundial del Sueño es un evento mundial para concienciar sobre la importancia del sueño e informar a la gente sobre el impacto de un buen descanso en nuestra salud. Se celebrar...

Consejos para un sueño saludable en niños

Un sueño saludable es crucial para el desarrollo infantil. No solo promueve el crecimiento, sino también la salud mental y física. Lamentablemente, hoy en día muchos niños tienen problemas de sueño...

Ondas cerebrales y su importancia para el sueño

Alfa, Theta, Delta: durante el sueño se pueden observar diferentes actividades en nuestro cerebro. Las ondas cerebrales también cambian según la fase del sueño. Descubre más sobre la importancia de...

¿Qué son los sueños sencillos?

Poder controlar nuestros propios sueños suena increíblemente emocionante. Pero ¿podemos realmente soñar estando plenamente conscientes, aunque nuestros cuerpos permanezcan dormidos? Aquí explicamos...

La guía del techo: ¿qué edred es el adecuado para mí?

El edredón influye en el ambiente de descanso y la temperatura corporal nocturna. Descubra aquí qué edredones y materiales de relleno hay disponibles y cuál se adapta mejor a sus hábitos de sueño. ...