LA REVISTA DEL SUEÑO
Welche Schlafposition ist die beste?
Schon gewusst?Wer durchschnittlich 8 Stunden pro Nacht schläft, verbringt rund 120 Tage im Jahr im Bett und das meist in einer ganz bestimmten Position. Die bevorzugte Schlafhaltung ist also alles ...
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Verbessert Schlaf die Kreativität?
Kreativität ist der Schlüssel zu innovativen Ideen und Problemlösungen. Sie hilft uns, neue Perspektiven zu gewinnen und unsere Gedanken auf einzigartige Weise zu ordnen. Aber wie genau entsteht Kr...
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World Sleep Day – So schläft die Welt
Der World Sleep Day ist ein globaler Anlass, um das Bewusstsein für die Bedeutung des Schlafes zu schärfen und über die Auswirkungen eines guten Schlafs auf unsere Gesundheit zu informieren. In 202...
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¿Quieres estar en forma a primera hora de la mañana? Esto no siempre funciona. ¡Te explicamos aquí qué ocurre en nuestro cuerpo y cerebro cuando nos “despertamos” por la mañana y qué podemos hacer ...
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Viviendo sin dormir: lo que sucede si ya no duermes ?
El sueño es una de las necesidades biológicas básicas del ser humano. Dormir menos de lo necesario es lamentablemente algo muy común, pero ¿qué le ocurre al cuerpo y al cerebro cuando dejamos de do...
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¡La longevidad está de moda! Muchas personas desean vivir una vida larga y saludable y hacen todo lo posible para mantener su calidad de vida durante el mayor tiempo posible. ¿Mejorar el sueño tamb...
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Mal sueño durante el período ?
¡El ciclo femenino cambia el sueño! Te explicamos aquí por qué los estrógenos, la progesterona y otras hormonas causan problemas de sueño y qué te ayuda a dormir mejor alrededor de la menstruación....
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