LA REVISTA DEL SUEÑO
Soñando lúcidos: control sobre tus sueños, ¿es eso realmente posible?
¿Volar en tus sueños, hablar con famosos o superar miedos, todo con la plena certeza de que estás soñando? Esto es precisamente lo que el sueño lúcido puede lograr. Lo que a muchos les parece cienc...
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¿Por qué algunas personas se levantan fácilmente a las 6 de la mañana, mientras que otras no se ponen en marcha hasta después de la medianoche? La respuesta no está en la pereza ni en la disciplina...
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Condiciones cerebrales en el sueño
sueño profundo, Fase REMLa fase de conciliar el sueño: la mayoría de la gente está familiarizada con ella. Pero las investigaciones actuales demuestran que nuestro cerebro no solo pasa por unas poc...
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El sueño en la era de
Un episodio más, un video más, una rápida revisión de Instagram, y de repente es pasada la medianoche. Los medios digitales se han convertido en parte integral de nuestra vida diaria, especialmente...
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Lo que podemos aprender del comportamiento del sueño de los animales
¿Duermes muy poco, eres demasiado inquieto o te gustaría dormir más profundamente? Entonces vale la pena echar un vistazo a la naturaleza, más concretamente al mundo animal. Allí encontramos fascin...
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Por fin has llegado a tu destino, pero en lugar de sentirte con energía y listo para explorar tu nuevo entorno, ¿te sientes cansado, irritable y completamente desorientado? ¡Bienvenido, jet lag! Cu...
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Comprender los cronotipos: ¿cuándo es tu hora de dormir perfecta?
¿Te sientes agotado por la mañana, aunque hayas dormido lo suficiente? ¿O simplemente no te cansas por la noche, aunque tengas que madrugar? Entonces, vale la pena revisar tu... CronotipoPorque tu ...
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