LA REVISTA DEL SUEÑO

¿Problemas para dormir causados ​​por la medicación?

Tomar medicamentos también puede afectar nuestros patrones de sueño e incluso provocar trastornos del sueño. Aquí te explicamos qué medicamentos pueden hacernos dormir peor.  Tabla de contenido Tr...

Dificultad para dormir toda la noche: ¿por qué nos despertamos por la noche?

Uno de cada cuatro alemanes tiene dificultades para dormir toda la noche. El hecho de que nos sigamos despertando por las noches puede tener diversas causas y puede tener un impacto negativo en nue...

Trastornos del sueño durante la menopausia

Muchas mujeres sufren problemas para conciliar el sueño, sofocos y trastornos del sueño en los años cercanos a la menopausia. Aquí explicamos por qué el sueño se ve afectado cuando el metabolismo h...

Síndrome de piernas inquietas (SPI) y sueño

El síndrome de piernas inquietas (SPI) es una enfermedad muy extendida que afecta significativamente no sólo la salud sino también el sueño. Aquí descubrirá por qué los afectados sienten una doloro...

¿Qué es la parálisis del sueño?

La parálisis del sueño es un fenómeno poco común pero bien conocido y describe la condición en la que nos despertamos del sueño por la noche como si estuviéramos paralizados. Pero, ¿qué sucede exac...

Consejos contra el insomnio nocturno

Un sueño reparador y suficiente es una de las bases más importantes para una vida sana. El insomnio, los despertares frecuentes y el desvelo impiden la recuperación nocturna y perjudican nuestro bi...

Apnea del sueño: pausas en la respiración durante el sueño.

La apnea del sueño describe el cese repetido y breve de la respiración durante el sueño y no sólo altera nuestro descanso nocturno, sino que también daña nuestra salud y rendimiento durante el día ...