Direct naar de inhoud
Het belang van slaapfasen
Onze slaap bestaat uit verschillende slaapcycli waarin we nacht na nacht verschillende slaapfasen doorlopen. Ontdek hier welke slaapfasen er zijn e...
Lees verderHET SLAAPMAGAZINE
Jouw perfecte ochtendroutine
Ochtendroutines zijn een nuttige aanvulling om de dag met meer motivatie te beginnen. Maar waaruit kunnen de vaste rituelen bestaan om na een goe...
Lees verder
Slapen tijdens het reizen – De beste tips voor slapen onderweg
Goed slapen onderweg? Niet zo makkelijk! Vooral op vakantie of op zakenreis is een goede nachtrust belangrijk om fit te blijven en uw reistijd opti...
Lees verder
Dieet en slaap
Onze slaap en dagelijkse voeding zijn integrale onderdelen van ons dagelijks leven en belangrijke bouwstenen voor onze gezondheid, prestaties en we...
Lees verder
Het mineraal magnesium
Het mineraal magnesium is van vitaal belang en cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie, een efficiënt dagelijks leven en een goede nachtrust! Hie...
Lees verder
Verlies gewicht terwijl u slaapt
Afvallen Terwijl je slaapt – is dat echt mogelijk? Slank terwijl je slaap-diëten beloven gemakkelijk gewichtsverlies in de nacht en zijn ontworpen ...
Lees verder
De beste tips om in slaap te vallen
Moeilijk in slaap vallen is een van de meest voorkomende slaapstoornissen en schaadt de duur en kwaliteit van onze slaap. Maar wat kunnen we doen a...
Lees verder
Helpt muziek bij het in slaap vallen?
Moeilijkheden om in slaap te vallen behoren tot de meest voorkomende slaapstoornissen en zijn meestal terug te voeren op stress en een gebrek aan o...
Lees verder
Gebrek aan slaap - De gevolgen van te weinig slaap
Veel mensen slapen regelmatig niet genoeg, ook al is voldoende slaap belangrijk voor onze dagelijkse prestaties en een gezond dagelijks leven. Maar...
Lees verder
Uw kussengids: Welk kussen is ideaal voor mij?
Het kussen bepaalt de positie van ons hoofd terwijl we slapen. Met een geschikt kussen ondersteunt u een gezonde slaaphouding, zorgt u voor een goe...
Lees verder
De perfecte slaaphygiëne
Onze slaap is elke dag een van de belangrijkste fundamenten voor ons welzijn en onze gezondheid. Met de juiste slaaphygiëne kunt u uw lichaam helpe...
Lees verder
De ideale slaaproutine
Goede slaap is essentieel voor een gezond dagelijks leven. Met de juiste slaaphygiëne en een ideale slaaproutine kun je je lichaam ondersteunen om ...
Lees verder
De ideale slaapomgeving
Onze slaap is cruciaal voor ons welzijn en onze gezondheid. Met de juiste slaaphygiëne en een ideale slaapomgeving kun je je lichaam ondersteunen o...
Lees verder