DAS SCHLAFMAGAZIN
Narkolepsie – Der Mythos Schlafsucht
Süchtig nach Schlaf – geht das? Narkolepsie gehört zu den neurologischen Funktionsstörungen und führt zu extremer Tagesmüdigkeit, plötzlichen Schlafanfällen oder ungewollten Muskelerschlaffungen. E...
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Wie funktioniert der Winterschlaf?
In der kalten, dunklen Jahreszeit leiden viele unter Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen. Aber warum hält der Mensch eigentlich keinen Winterschlaf? Wie der berühmte Winterschlaf überh...
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Schlechte Laune wegen Schlafmangel?
Müdigkeit, Nervosität und Anspannung – schlechter oder zu wenig Schlaf schadet nicht nur unserer Gesundheit, sondern kann auch unsere Stimmung entscheidend beeinflussen. Wie der Schlaf auf unsere P...
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Aroma- und Dufttherapien gelten als wirksame Methode gegen Stress, fehlende Entspannung und Schlafstörungen. Wie bestimmte Düfte unseren Schlaf beeinflussen und welche Aromen uns helfen können, erh...
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Vitamine für einen guten Schlaf
Vitamine sind an nahezu allen biologischen Prozessen unseres Körpers beteiligt und können auch unseren Schlaf entscheidend beeinflussen. Warum eine ausreichende Vitaminversorgung unseren Schlaf ver...
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Tagsüber schützt die Haut unseren Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen und bestimmt unser äußeres Erscheinungsbild. In der Nacht regeneriert sie sich. Schlafmangel schadet daher nicht nur unsere...
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Der Wachmacher Koffein ist ein bekanntes Mittel gegen Müdigkeit und Konzentrationsprobleme. Welche Wirkung Koffein auf unseren Körper hat, wie es den Schlaf nachhaltig beeinflusst und warum Müdigke...
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