DAS SCHLAFMAGAZIN

Geräusche und Schlaf

Schlaf ist eine der wichtigsten Ressourcen für unsere Gesundheit. In dieser Zeit regeneriert unser Körper, das Gehirn verarbeitet Erlebnisse und Emotionen, und wir schöpfen Kraft für den nächsten T...

Träume entschlüsseln

Wir alle kennen es: Nach einer intensiven Nacht voller Träume wachen wir auf und fragen uns, was sie bedeuten sollen. Mal sind es chaotische Bilder ohne erkennbaren Zusammenhang, mal so realistisch...

Bye Bye Doomscrolling – Hallo Tiefschlaf

Wir alle kennen das Szenario: Eigentlich wollten wir schon längst schlafen, aber da liegt das Handy neben uns – und mit einem Wisch sind wir wieder in der Welt von TikTok, Instagram oder endlosen N...

Warum Paare oft schlechter schlafen

Zusammen einschlafen, kuscheln, Nähe spüren – für viele ist das gemeinsame Einschlafen ein Zeichen von Intimität. Doch Studien zeigen: Paare schlafen oft schlechter, wenn sie sich ein Bett teilen. ...

Luzides Träumen: Kontrolle über deine Träume – geht das wirklich?

Im Traum fliegen, mit Promis reden oder Ängste überwinden – und dabei ganz genau wissen, dass man träumt? Genau das ist beim luziden Träumen möglich. Was für viele wie Science-Fiction klingt, ist w...

Morgen- vs. Abendmensch

Warum stehen manche Menschen mit Leichtigkeit um 6 Uhr auf, während andere erst nach Mitternacht so richtig in Schwung kommen? Die Antwort liegt nicht in Faulheit oder Disziplin – sondern in unsere...

Was passiert mit unserem Körper bei Schlafentzug?

Schlaf gehört zu den grundlegendsten Bedürfnissen unseres Körpers – und doch wird er im hektischen Alltag oft vernachlässigt. Was passiert aber eigentlich, wenn wir über längere Zeit nicht mehr aus...