DAS SCHLAFMAGAZIN

Gehirnzustände im Schlaf

Tiefschlaf, REM-Phase, Einschlafphase – das kennen die meisten. Doch aktuelle Forschungen zeigen: Unser Gehirn durchläuft nachts nicht nur ein paar simple Schlafphasen, sondern eine Vielzahl unters...

Schlaf im Zeitalter von Smartphone & Netflix

Noch eine Folge, noch ein Video, noch kurz Instagram checken – und plötzlich ist es weit nach Mitternacht. Digitale Medien sind aus unserem Alltag kaum wegzudenken, besonders abends, wenn endlich Z...

Die ideale Schlafumgebung

Erholsamer Schlaf ist mehr als bloßes Ausruhen – er ist ein elementarer Bestandteil unserer Gesundheit und Lebensqualität. Doch wie gut wir tatsächlich schlafen, hängt nicht nur von der Dauer des S...

Schlaf-Tipps für Allergiker

Der Frühling ist eine Jahreszeit, auf die sich viele Menschen freuen, aber für Allergiker bedeutet er auch eine Zeit voller Herausforderungen. Besonders Heuschnupfen kann den Schlaf erheblich beein...

Leben ohne Schlaf: Was passiert, wenn man gar nicht mehr schläft?

Schlaf ist eines der grundlegenden biologischen Bedürfnisse des Menschen. Weniger als nötig zu schlafen ist leider weit verbreitet, aber was passiert im Körper und im Gehirn, wenn man gar nicht meh...

Schlechter Schlaf während der Periode?

Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Menstruation besser zu schlafen, erklären wir hier. I...

Schlafprobleme bei Depressionen

Fast 90% der depressiven Menschen leiden unter Schlafstörungen. Dabei können Schlafprobleme sowohl eine Folge, als auch Ursache der Depression sein. Hier erklären wir, warum eine depressive Erkrank...