DAS SCHLAFMAGAZIN
Erholsamer Schlaf ist mehr als bloßes Ausruhen – er ist ein elementarer Bestandteil unserer Gesundheit und Lebensqualität. Doch wie gut wir tatsächlich schlafen, hängt nicht nur von der Dauer des S...
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Der Frühling ist eine Jahreszeit, auf die sich viele Menschen freuen, aber für Allergiker bedeutet er auch eine Zeit voller Herausforderungen. Besonders Heuschnupfen kann den Schlaf erheblich beein...
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Leben ohne Schlaf: Was passiert, wenn man gar nicht mehr schläft?
Schlaf ist eines der grundlegenden biologischen Bedürfnisse des Menschen. Weniger als nötig zu schlafen ist leider weit verbreitet, aber was passiert im Körper und im Gehirn, wenn man gar nicht meh...
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Schlechter Schlaf während der Periode?
Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Menstruation besser zu schlafen, erklären wir hier. I...
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Schlafprobleme bei Depressionen
Fast 90% der depressiven Menschen leiden unter Schlafstörungen. Dabei können Schlafprobleme sowohl eine Folge, als auch Ursache der Depression sein. Hier erklären wir, warum eine depressive Erkrank...
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Guter Schlaf in der Schwangerschaft
Während einer Schwangerschaft finden viele Frauen keinen erholsamen Schlaf. Warum Schwangere vermehrt unter Schlafstörungen leiden und was sie tun können, um trotz Babybauch und Hormonkarussell wie...
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Chronobiologie: Die innere Uhr verstehen
Jeder von uns besitzt eine innere Uhr, die unseren Biorhythmus und das Schlaf-Wach-Verhalten steuert. Wie die innere Uhr funktioniert und warum sie so wichtig für unsere Gesundheit ist, erfährst du...
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