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DAS SCHLAFMAGAZIN

Welche Lebensmittel fördern guten Schlaf?

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Welche Lebensmittel fördern guten Schlaf?
5 min

Welche Lebensmittel fördern guten Schlaf?

Du kannst abends schlecht einschlafen oder wachst nachts ständig auf? Dann lohnt sich ein Blick auf deine Ernährung. Denn was du über den Tag verteilt isst – und vor allem abends – beeinflusst dein...

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5 Gründe, warum guter Schlaf dich schön macht!
5 min

5 Gründe, warum guter Schlaf dich schön macht!

Kann man sich wirklich „schön schlafen“? Die Antwort lautet: Ja – und das sogar wissenschaftlich belegt! Während wir schlafen, läuft im Körper ein komplexes Reparaturprogramm ab. Unsere Haut regene...

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Welche Schlafposition ist die beste?
5 min

Welche Schlafposition ist die beste?

Schon gewusst?Wer durchschnittlich 8 Stunden pro Nacht schläft, verbringt rund 120 Tage im Jahr im Bett und das meist in einer ganz bestimmten Position. Die bevorzugte Schlafhaltung ist also alles ...

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Schlafmagazin: Richtige Matratze finden, Matratzenkauf
5 min

Die richtige Matratze finden

Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, Stützzonen & Co. genau zu dir passen sollten. ...

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Schlafmagazin: Schilddrüse und Schlafstörungen
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Die Schilddrüse und Schlafstörungen

Über- oder Unterfunktionen der Schilddrüse sind weit verbreitet und können eine Ursache verschiedener Schlafstörungen sein. Wie die Schilddrüse funktioniert und wieso sie den Schlaf beeinflusst, er...

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Schlafmagazin: Polysomnographie mit Gehirnwellenmessung
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Wie funktioniert eine Polysomnographie?

Die Polysomnographie ist die bekannteste Methode zur Untersuchung von Schlafstörungen und findet in speziellen Schlaflaboren statt. Was bei der Polysomnographie passiert und wie sie dabei hilft, Sc...

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Wie gut schläft man als Experte für gesunde Ernährung?
5 min

Wie gut schläft man als Experte für gesunde Ernährung?

Anna Hüsing ist Ernährungswissenschaftlerin und gibt uns einen ganz persönlichen Einblick in ihr Schlafverhalten. Sie erklärt, wie eine gute Ernährung mit einem gesunden Schlaf zusammenhängt und gi...

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