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DAS SCHLAFMAGAZIN

Was steckt hinter den Halluzinationen bei Schlafparalyse?

Was steckt hinter den Halluzinationen bei Schlafparalyse?

Was steckt hinter den Halluzinationen bei Schlafparalyse?
5 min

Was steckt hinter den Halluzinationen bei Schlafparalyse?

Schlaf ist eine unserer wichtigsten Ressourcen. Während wir ruhen, repariert und regeneriert sich der Körper, das Gehirn verarbeitet Eindrücke, Erinnerungen und Emotionen, und wir schöpfen Kraft fü...

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Träume entschlüsseln
5 min

Träume entschlüsseln

Wir alle kennen es: Nach einer intensiven Nacht voller Träume wachen wir auf und fragen uns, was sie bedeuten sollen. Mal sind es chaotische Bilder ohne erkennbaren Zusammenhang, mal so realistisch...

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Morgen- vs. Abendmensch
5 min

Morgen- vs. Abendmensch

Warum stehen manche Menschen mit Leichtigkeit um 6 Uhr auf, während andere erst nach Mitternacht so richtig in Schwung kommen? Die Antwort liegt nicht in Faulheit oder Disziplin – sondern in unsere...

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Jetlag überwinden
5 min

Jetlag überwinden

Du landest endlich an deinem Reiseziel – aber anstatt energiegeladen die neue Umgebung zu erkunden, fühlst du dich müde, gereizt und völlig aus dem Rhythmus? Willkommen, Jetlag. Wer über mehrere Ze...

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Welche Lebensmittel fördern guten Schlaf?
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Welche Lebensmittel fördern guten Schlaf?

Du kannst abends schlecht einschlafen oder wachst nachts ständig auf? Dann lohnt sich ein Blick auf deine Ernährung. Denn was du über den Tag verteilt isst – und vor allem abends – beeinflusst dein...

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5 Gründe, warum guter Schlaf dich schön macht!
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5 Gründe, warum guter Schlaf dich schön macht!

Kann man sich wirklich „schön schlafen“? Die Antwort lautet: Ja – und das sogar wissenschaftlich belegt! Während wir schlafen, läuft im Körper ein komplexes Reparaturprogramm ab. Unsere Haut regene...

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Welche Schlafposition ist die beste?
5 min

Welche Schlafposition ist die beste?

Schon gewusst?Wer durchschnittlich 8 Stunden pro Nacht schläft, verbringt rund 120 Tage im Jahr im Bett und das meist in einer ganz bestimmten Position. Die bevorzugte Schlafhaltung ist also alles ...

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