DAS SCHLAFMAGAZIN

Sleepovers & Community

Schlaf ist ein intimer Moment: Wir schließen die Augen, lassen los und vertrauen darauf, dass unser Körper sich erholt. Doch Schlaf ist nicht immer ein einsames Ritual. Manchmal wird er zu einem Ge...

Was wir vom Schlafverhalten der Tiere lernen können

Du schläfst zu wenig, zu unruhig oder wünschst dir mehr Tiefschlaf? Dann lohnt sich ein Blick in die Natur – genauer gesagt: in die Tierwelt. Denn dort begegnen uns faszinierende Schlafstrategien, ...

Besser schlafen im Schichtdienst

Millionen Menschen in Deutschland arbeiten im Schichtdienst – in Krankenhäusern, auf dem Bau, bei der Polizei, in der Produktion oder im Einzelhandel. Für viele ist das Arbeiten zu ungewöhnlichen Z...

Verbessert Schlaf die Kreativität?

Kreativität ist der Schlüssel zu innovativen Ideen und Problemlösungen. Sie hilft uns, neue Perspektiven zu gewinnen und unsere Gedanken auf einzigartige Weise zu ordnen. Aber wie genau entsteht Kr...

So verbessert Schlaf die sportliche Leistung

Sportliche Leistung ist das Ergebnis von harter Arbeit und intensiven Trainingseinheiten. Doch neben der Anstrengung im Training hat auch die Erholung einen entscheidenden Anteil an der Leistungsst...

7 schnelle Tipps gegen Müdigkeit am Tag

Müdigkeit am Tag ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft – sei es aufgrund von Schlafmangel, stressigen Arbeitszeiten oder saisonalen Veränderungen. Während wir nachts schlaf...

Die 6 besten Schlaf-Tipps für die Zeitumstellung

Jedes Jahr stehen wir vor der Herausforderung der Zeitumstellung – sei es der Wechsel zur Sommerzeit oder die Rückkehr zur Winterzeit. Für viele bedeutet dies nicht nur eine Veränderung der Uhrzeit...