DAS SCHLAFMAGAZIN
Guter Schlaf ist essentiell für einen gesunden Alltag. Mit der richtigen Schlafhygiene und einer idealen Schlafroutine kannst du deinen Körper dabei unterstützen, besser zu schlafen und in der Nach...
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Mehr als 90% der Reisenden leiden nach dem Wechsel in eine andere Zeitzone unter den Folgen eines Jetlags. Aber wie enstehen Müdigkeit, Erschöpfung und Schlafstörungen durch die Zeitverschiebung? D...
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Kreatin gilt unter Sportlern als Wundermittel zur Steigerung von Leistung, Muskelwachstum und Regeneration. Dass Kreatin aber auch unseren Schlaf positiv beeinflussen kann, ist dagegen weniger beka...
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Schlafen bei Hitze – 6 Expertentipps
Sommer, Sonne, Schlaflosigkeit! Mit der Hitze am Tag steigen auch die Temperaturen in der Nacht und stören einen erholsamen Schlaf. Entdecke hier, mit welchen Tipps du deinen Schlaf im Sommer unter...
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Gähnen gilt als Zeichen für Müdigkeit und Schlafmangel. Über die Ursache und Bedeutung des natürlichen Atemreflexes gibt es zahlreiche Theorien, aber aus welchem Grund gähnen wir wirklich und warum...
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Somniloquie: Wieso sprechen wir im Schlaf?
Viele Menschen reden unbewusst während des Schlafs. Das Sprechen im Schlaf gilt grundsätzlich als harmlose Verhaltensauffälligkeit. Aber warum reden, murmeln oder schreien wir im Schlaf und welche...
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Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel
Melatonin gilt als Wundermittel für den guten Schlaf. Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin können effektiv gegen Schlafstörungen, Einschlafprobleme und Jetlag helfen und auf natürliche Weise zu ...
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