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El tiempo promedio que tarda un adulto en conciliar el sueño es de entre 5 y 20 minutos. Diversos motivos, como el estrés o un ritmo de sueño desequilibrado, dificultan la conciliación del sueño y nos mantienen despiertos. Los nutrientes seleccionados pueden promover el cansancio natural y ayudarle a alcanzar un sueño reparador más rápidamente.

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