Le Mythe de l'Obdormition - Quand les bras et les jambes s'endorment
Des picotements intenses, des démangeaisons et des engourdissements dans les bras ou les jambes qui se sont endormis sont assez inconfortables pend...
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Bruit blanc – Le bruit vous aide-t-il à vous endormir ?
Les problèmes liés au bruit pour s'endormir et rester endormi sont répandus, car notre sens de l'ouïe est toujours actif même pendant que nous dorm...
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Aliments pour un meilleur sommeil - Les 8 principales sources de mélatonine
Un niveau suffisamment élevé de mélatonine le soir assure un cycle veille-sommeil régulier et constitue une base importante pour des habitudes de s...
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Conseils contre l'insomnie nocturne
Un sommeil suffisant et réparateur est l'un des fondements les plus importants d'une vie saine. L'insomnie, les réveils fréquents et la position év...
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Le stress et les hormones du stress en un coup d'œil
Famille, travail et tâches quotidiennes : plus des deux tiers des Allemands se sentent stressés au quotidien et souffrent des conséquences négative...
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Douleur au cou après avoir dormi
Des millions de personnes souffrent de douleurs et de tensions au cou après avoir dormi et commencent la journée avec peu de repos malgré un sommei...
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Minéraux pour une bonne nuit de sommeil
Les minéraux sont impliqués dans presque tous les processus biologiques de notre corps et peuvent également avoir une influence décisive sur notre ...
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Les 5 meilleurs conseils de sommeil pour le changement d'heure
Une personne sur quatre souffre de problèmes de santé après le changement d'heure. Le passage à l'heure d'été perturbe le rythme du sommeil et entr...
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Apnée du sommeil - pauses respiratoires pendant le sommeil
L'apnée du sommeil décrit la brève interruption répétée de la respiration pendant le sommeil et perturbe non seulement notre récupération la nuit, ...
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Déterminer la bonne hauteur d'oreiller
La bonne hauteur d'oreiller assure une position confortable de la tête pendant le sommeil et contribue de manière significative à une posture de so...
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La neurotoxine nicotine - pourquoi fumer perturbe le sommeil
Les fumeurs dorment moins bien - mais pourquoi ? La fumée de cigarette et la nicotine qu'elle contient sont nocives pour notre santé et ont un impa...
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La pleine lune perturbe-t-elle le sommeil ?
L'insomnie et les troubles du sommeil pendant la pleine lune sont un phénomène répandu. Mais qu'y a-t-il vraiment derrière le mythe de la "sensibil...
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Le coeur & le sommeil
Le cœur est le moteur de notre corps et veille à ce que nous soyons en bonne santé et efficaces jour après jour. Lorsque nous dormons, notre systèm...
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