Encuentra tu almohada perfecta
Tus propiedades de un vistazo
Posición para dormir
¿Duermes boca arriba, de lado o boca abajo?
La posición que adoptas para dormir por la noche determina la postura.
de su cabeza y plantea diferentes exigencias en cuanto a la ergonomía, la forma o la dureza de la almohada.
Hombro
¿Tienes hombros estrechos, medianos o anchos?
El ancho de los hombros puede imponer distintas exigencias en cuanto a la altura, el tamaño o la firmeza de la almohada, especialmente cuando se está acostado de lado.
Condiciones para dormir
¿En qué colchón duermes?
La firmeza de tu colchón determina la profundidad con la que se hunde tu cuerpo. Su suavidad o firmeza influyen en la altura adecuada de la almohada.
Propiedades de cojín de un vistazo
Tamaño de almohada
Puedes decidir si quieres una superficie de apoyo más pequeña o más grande y cuánto espacio debe ocupar la almohada en tu cama.
Altura de la almohada
Tu almohada debe ser lo suficientemente alta para que tu columna no se doble hacia arriba ni hacia abajo. Para ayudarte a determinar tu altura, puedes usar un método de medición sencillo, que explicamos en la revista Sleep.
Determine la altura del cojín ahora
Dureza
¿Quieres hundirte profundamente en tu almohada o debería ofrecer un poco más de soporte? Tu preferencia personal determinará si tu almohada perfecta es suave y flexible o firme y con mucho soporte.