Un bebé roba a sus padres un total de 6 meses de sueño en los dos primeros años de vida. Por ello, los productos smartsleep® se han desarrollado especialmente para la noche y aportan a su cuerpo los nutrientes importantes cuando más lo necesita. Para que siempre puedas empezar un nuevo día en familia lleno de energía.

El trabajo, los hijos, el hogar, las tareas cotidianas: la vida familiar es exigente y requiere mucha energía. Si los pequeños no pueden dormir por la noche o exigen todo a sus padres durante el día, las noches de insomnio y el cansancio suelen estar preprogramados. Para hacer frente a la turbulenta vida cotidiana, es importante que los padres también tengan un sueño reparador.
Consejos para el sueño de los padres

Siesta de mediodía
Una breve siesta de mediodía puede ayudar a los padres a compensar el déficit de sueño nocturno y a reunir energía para el resto del día.
Rutina
Las horas fijas de acostarse y los rituales nocturnos ayudan a desarrollar un ritmo de sueño regular para los niños y los padres.
Relajación
Antes de acostarse, todos los miembros de la familia deben acomodarse, bajar las luces y prepararse para dormir con actividades tranquilas.

Oscuridad
Si tienes que levantarte por la noche, es mejor evitar la luz brillante y la actividad intensa, porque esto inhibe la liberación de melatonina, que te hace sentir cansado.
Sin distracciones
¡No mires el reloj! Esto pone en marcha el carrusel mental, te distrae y te mantiene despierto.
Mantén la calma
Aunque conciliar el sueño no funcione de inmediato: No te presiones. Los ejercicios de respiración o las técnicas de relajación pueden ayudarte a calmarte y a recuperar el sueño.

Levántate inmediatamente
A pesar de las noches cortas, es mejor prescindir del botón de repetición y levantarse inmediatamente. La luz del día, el aire fresco y los ligeros estímulos del ejercicio también te despiertan.
Presta atención a las necesidades de sueño
Los niños son más nocturnos que matutinos. Si no es necesario, no debe despertar a su hijo demasiado pronto.
Uncomienzo saludable del día
Un desayuno equilibrado y rico en vitaminas proporciona importantes nutrientes y energía para el nuevo día.
*Vitamina B6, B12 y El magnesio contribuye a la normalidad mental función y el funcionamiento normal del sistema nervioso. La riboflavina, la niacina y el magnesio contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga. El zinc contribuye a la función cognitiva normal. La tiamina, la biotina y la niacina contribuyen a un metabolismo energético normal.