Dagelijkse routines voor een goede nacht
Beweging, zonlicht, voeding – hoe we de dag doorbrengen heeft een beslissende invloed op ons slaapgedrag 's nachts. Gezondheidsdeskundige dr. med. ...
Lees verderMeer aandacht voor slapen! We bezochten de eerste slaap beter vakbeurs in Hannover en vertellen je welke trends we ontdekten rond slaap en de onder...
Lees verderDigitale media zijn een integraal onderdeel geworden van het dagelijkse leven van vandaag, maar hoe werken smartphones, sociale media, Netflix & Co...
Lees verderVitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, is betrokken bij tal van biologische processen in ons lichaam en kan ook een beslissende invloed hebben o...
Lees verderDigitale fitness- en slaaptrackers zijn erg trendy en worden beschouwd als een eenvoudig hulpmiddel voor het analyseren en verbeteren van uw eigen ...
Lees verderRugpijn en nekspanning kunnen niet alleen de slaap verstoren, maar kunnen ook voortkomen uit een slechte nachtrust. Fitness- en gezondheidsdeskundi...
Lees verderEen glas rode wijn in de avond is een bewezen hulpmiddel om in slaap te vallen, maar alcohol heeft, vooral in grote hoeveelheden, talloze negatieve...
Lees verderKrachttraining houdt je fit en is goed voor je gezondheid, maar als je veel traint moet je ook goed slapen om te herstellen! Sport- en gezondheidsd...
Lees verderEchte tips van experts voor slaap en gezondheid! Onze slaap- en gezondheidsprofessionals delen hun wetenschappelijke kennis en praten over spannend...
Lees verderWarme melk met honing of de klassieke slaapthee – een slaapmutsje in de avond kan ontspannend werken en je in de stemming brengen voor een goede na...
Lees verderElke dag doet ons immuunsysteem verbazingwekkende dingen: het beschermt tegen bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers. Onze slaap is bijna d...
Lees verderBaby's en peuters slapen veel, omdat slaap uiterst belangrijk is voor de ontwikkeling en gezondheid van jonge kinderen. Hier leest u wat babyslaap ...
Lees verderHet aminozuur L-tryptofaan is betrokken bij tal van belangrijke processen in ons lichaam en beïnvloedt onder meer ons humeur en slaapgedrag. Hier l...
Lees verder