夢遊病 - 夢遊病の神話

夢遊病はパラソムニック睡眠障害の 1 つで、睡眠中の無意識の覚醒状態を表します。ここでは、夢遊病の神話の背後にあるものと、意識や記憶を持たずに眠りから覚め、夜を歩くことがどのように起こるかを調べてください.

目次

1. 夢遊病とは?
2. 夢遊病になるとこうなる
3. 夢遊病の原因と引き金
4. 夢遊病は有害ですか?
5. 夢遊病を避ける
6. 結論

夢遊病とは?

夢遊病は、科学では「夢遊病」とも呼ばれ、睡眠障害または覚醒障害であり、いわゆるパラソムニア (睡眠中断) の 1 つです。この神話は子供によく見られますが、医師によると、大人の最大 7% が時々睡眠中に歩き回っています。睡眠から適切に目覚めずに起き、アパートをさまよい、翌日夜行性の遠足の記憶がないという異常な状態は、ほとんどの場合数秒から数分続き、通常は主に寝室で発生します.夜に徘徊する理由にはさまざまな理由があり、深刻度によっては深刻な危険を伴うこともあります。

夢遊するとこうなる

夢遊病は脳の一部の領域を目覚めさせ、活性化させますが、別の領域は眠ったままでいます。したがって、影響を受けた人々は、覚醒と睡眠の間の状態に置かれ、「不完全に目覚めた」と言われています。睡眠研究のさまざまな研究によると、夢遊病中は、私たちの動きや運動能力を制御する脳領域が起きているときと同じくらい活発である一方で、記憶形成や環境との相互作用に関与する脳領域などの他の重要な領域が活性化していることが示されています。睡眠に典型的な活動ではない。

私たちの脳は眠り続けます。そのため、歩き回っている間はトランス状態にあり、見当識、痛みの知覚、相互に作用して反応する一般的な能力などの重要な神経や脳の機能がほとんどまたはまったくありません。そのため、夢遊病者が起きたり、歩き回ったり、食事をしたりしても、反応がなく、翌日の覚醒段階の記憶がないことがあります。

夢遊病の原因と引き金

異常な現象の原因はまだ完全にはわかっていません。夢遊病は、深い眠りの段階、または深い眠りから目覚めへの移行時にのみ発生します。したがって、夢を見ることとは何の関係もありませんが、 夢の睡眠段階 (レム睡眠) では発生しません。動き.

科学者は、夢遊病者の深い睡眠は、一般的に混乱しやすく、不安定であると考えています。睡眠中、彼らは外部（音、光、または接触）または体自身の刺激（尿意、ストレス、痛み）に対してより敏感に反応し、不完全な覚醒を引き起こします.また、中枢神経系の成熟度も、睡眠中の刺激反応に重要な役割を果たし、夢遊病の有無に影響を与える可能性があります。これは、子供が大人よりも頻繁に影響を受ける理由も説明します. 4歳から8歳の若さでは、脳はまだ発達しており、中枢神経系は未熟です。

ちなみに: 研究者によると、夢遊病者の子供が夢遊病者になるリスクは 60% あります。中枢神経系

夢遊病のその他のトリガーの概要:

精神的緊張とストレス 睡眠不足 特定の薬、アルコール、薬物の摂取と消費 痛みなどの内因性刺激 光、騒音、触覚などの外的刺激

夢遊病は有害ですか?

ほとんどの場合、影響を受けた人は翌朝の夜の遠足を思い出せず、別の人がいるときに夢遊病であることに気づきます.基本的に、夢遊病はかなり無害な睡眠障害であり、いずれにせよ、特に成人ではかなりまれです。それにもかかわらず、「半覚醒」状態は、たとえば、夢遊病者が無意識のうちに家を出たり、ハサミやナイフなどの危険物を扱ったりするなど、制御されていない活動による危険を抱えています.これらの瞬間に、影響を受けた人は完全に意識がなく、リスクを評価したり、危険に適切に反応したりできません。あなたや家族が時折夢遊病に苦しんでいる場合は、睡眠エリアを確保し、例えば、夜間にドアや窓を閉めるか、寝室から潜在的に危険な物を取り除くことをお勧めします.

どうすれば夢遊病を避けることができますか?

病気、ストレス、またはリラクゼーションの欠如は、神経系に負担をかけ、睡眠中の刺激に対する感受性を高める可能性があります.したがって、静かで邪魔されない睡眠は、驚いたり、深い眠りから覚めたりするのを避け、そもそも夢遊病を可能にしないための良い前提条件です.夢遊病の傾向の背後に深刻な病状がない限り、睡眠前に具体的に速度を落とし、身体的および精神的なリラクゼーションをサポートして全体的な睡眠を促進し、夜間の覚醒を回避するのに役立ちます.

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気をつけて! 夢遊病者を起こしてはいけないと聞いたことがあるでしょう - それには正当な理由があります!深い眠りからの突然の目覚めは、非常に驚​​くだけでなく、関係者に混乱をもたらしたり、パニック、攻撃的、または予測不可能な行動につながる可能性さえあります.夢遊病者をベッドに戻すようにやさしく誘導すると、通常はすぐに落ち着いて眠り続けることができます。

結論

• 夢遊病とは、無意識のうちに起きている状態と眠っている状態が混在した状態であり、身体は活動しているが、心は眠り続けている状態です。

• 夢遊病者は、深い眠りから不完全に目覚め、通常、いつ起きていたかを思い出せません。

• 夢遊病の原因として考えられるのは、神経系の成熟度の低さと、ストレス、精神的ストレス、病気などによる深い睡眠中の刺激に対する感受性の低さです。

• 夢遊病は基本的に有害ではありませんが、危険で危険な状況につながる可能性があります.

ご挨拶、またお会いしましょう!

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