夢遊病-夢遊病の神話

夢遊病は睡眠時随伴性睡眠障害の1つであり、睡眠中の無意識の覚醒状態を表します。夢遊病の神話の背後にあるものと、意識や記憶なしに睡眠から目覚め、夜を歩くことがどのように起こるかをここで調べてください。

目次

  1. 夢遊病とはどういう意味ですか?
  2. これはあなたが眠りにつくときに起こることです
  3. 夢遊病の原因と引き金
  4. 夢遊病は有害ですか?
  5. 夢遊病を避ける
  6. 結論

夢遊病とはどういう意味ですか?

夢遊病は、科学では「夢遊病」とも呼ばれ、睡眠時随伴症(睡眠時随伴症)の1つである睡眠または覚醒障害です。神話は子供によく見られますが、医師によると、大人の最大7%が睡眠中に歩き回ることもあります。私たちが本当に眠りから覚めずに起きて、アパートをさまよって、翌日夜の遠足の記憶がないという異常な状態は、ほとんどの場合、ほんの数秒から数分続き、通常は主に寝室で起こります。夜に歩き回る理由にはさまざまな理由があり、重大度によっては深刻な危険も伴う可能性があります。

これはあなたが眠りにつくときに起こることです

夢遊病は、脳の一部の領域を目覚めさせて活性化し、別の部分は眠り続けます。したがって、影響を受けた人々は、起きている状態と眠っている状態の間の状態に置かれ、「不完全に目覚めた」と言われます。睡眠研究のさまざまな研究によると、夢遊病の間、私たちの動きと運動能力を制御する脳の領域は、目覚めているときと同じくらい活発ですが、記憶の形成や環境との相互作用に関与する脳の領域など、他の重要な領域は睡眠に典型的な活動ではありません。

私たちの脳は眠り続けます。そのため、私たちは歩き回っている間トランス状態にあり、向き、痛みの知覚、相互作用して反応する一般的な能力などの重要な神経および脳の機能をほとんどまたはまったく持っていません。そのため、夢遊病者は起き上がったり、歩き回ったり、食事をしたりしますが、反応がなく、翌日の目覚めの段階の記憶がありません。

夢遊病の原因と引き金

異常現象の原因はまだ完全にはわかっていません。夢遊病は、深い睡眠段階または深い睡眠から目覚めへの移行時にのみ発生します。したがって、それはしばしば想定されますが、夢とは何の関係もありません。また、ここではいわゆる金縛りが通常私たちを制御不能から保護するため、夢の睡眠段階(レム睡眠)では起こりません。動き。

科学者たちは、徐波睡眠者の深い睡眠は一般的に混乱しやすく、安定性が低いと考えています。睡眠中、それらは外部(音、光、または接触)または体自身の刺激(排尿、ストレス、痛みへの衝動)に対してより敏感に反応し、それが不完全な目覚めを引き起こします。また、中枢神経系の成熟度も、睡眠中の刺激反応に重要な役割を果たし、誰かが睡眠をとるかどうかに影響を与える可能性があります。これはまた、子供が大人よりも頻繁に影響を受ける理由を説明します。 4〜8歳の若さで、脳はまだ発達しており、中枢神経系は未成熟です。

ちなみに:研究者によると、スリープウォークの傾向は遺伝的であり、継承された成熟に関連している可能性があるため、スリープウォーカーの子供が自分自身でスリープウォーカーになるリスクは60%です。中枢神経系

夢遊病の他の可能なトリガーの概要:
  • 心理的緊張とストレス
  • 睡眠不足
  • 特定の薬物、アルコール、または薬物の摂取と消費
  • 痛みなどの内因性および内因性の刺激
  • 光、ノイズ、タッチなどの外部刺激

夢遊病は有害ですか?Schlafwandeln: Keine Erinnerung am Morgen an die Aktivität in der Nacht

ほとんどの場合、影響を受けた人々は翌朝の夜間の遠足を思い出せず、他の人がいるときに夢遊病になっていることを知るだけです。基本的に、夢遊病はかなり無害な睡眠障害であり、いずれにせよ、特に成人ではかなりまれです。それにもかかわらず、「半覚醒」状態は、たとえば、夢遊病者が無意識のうちに家を出たり、はさみやナイフなどの危険な物体を扱ったりする場合など、制御されていない活動による危険も抱えています。これらの瞬間に、影響を受ける人々は完全に意識しておらず、リスクを評価したり、危険に適切に対応したりすることができません。したがって、あなたや家族が時折夢遊病に苦しんでいる場合は、睡眠エリアを確保し、たとえば、夜間にドアや窓を閉めるか、寝室から潜在的に危険な物体を取り除くことをお勧めします。

夢遊病を避けるにはどうすればよいですか?

病気、ストレス、またはリラクゼーションの欠如は、神経系に負担をかけ、睡眠中の刺激に対する感受性を高める可能性があります。したがって、静かで邪魔されない睡眠は、驚いたり、深い睡眠から目覚めたりすることを避け、そもそも夢遊病を可能にしないための良い前提条件です。睡眠歩行の傾向の背後に深刻な病状がない限り、睡眠前に特に減速し、身体的および精神的リラクゼーションの両方をサポートして、全体的な睡眠を促進し、夜間の目覚めを回避するのに役立つ場合があります。

ここにリラクゼーションのヒントがあり、この記事では、どの鎮静作用のある天然抽出物が睡眠前にリラックスするのに役立つかがわかります。

気を付けろ! 確かに、sleepwalkerは起こされるべきではないと聞いたことがありますが、それには正当な理由があります。深い睡眠からの突然の目覚めは、非常に驚​​くべきことであるだけでなく、関係者に混乱をもたらす可能性があり、パニック、攻撃的、または予測不可能な行動につながることさえあります。スリープウォーカーをゆっくりとベッドに戻すように案内することをお勧めします。ベッドでは通常、すぐに落ち着いて眠り続けることができます。

結論

  • 夢遊病は、覚醒と睡眠の無意識の混合状態を表します。この状態では、体は活動していますが、心は眠り続けます。

  • 睡眠歩行者は深い眠りから完全に目覚めず、通常、いつ目覚めたかを思い出せません。
  • 夢遊病の考えられる原因は、神経系の成熟度が低いことと、ストレス、精神的ストレス、病気などによる深い睡眠中の刺激に対する感受性が低いことです。
  • 夢遊病は基本的に有害ではありませんが、危険で危険な状況につながる可能性があります。

おめでとうございます!

コメントを残す

すべてのコメントは公開前に確認されます