La pasiflora: ayuda natural para la relajación y el sueño

La pasiflora es particularmente conocida por sus efectos calmantes, ansiolíticos y antiespasmódicos y se considera un remedio herbal para los trastornos del sueño y la inquietud interior. Pero, ¿cómo surge el efecto relajante de la pasiflora y qué numerosas dolencias físicas y psicológicas puede aliviar? Todo esto y cómo puede ayudarte también como apoyo rápido y natural contra los problemas para conciliar el sueño y para permanecer dormido y mejorar tu sueño lo puedes descubrir aquí.

Tabla de contenidos

1. La flor de la pasión
2. Ingredientes y efectos de la pasiflora
3. Propiedades positivas de la pasiflora
   
4. Aplicación de la pasiflora
5. Pasiflora & Dormir
6. La pasiflora como remedio
7. Conclusión

1. La flor de la pasión

La pasiflora (Passiflora Incarnata) pertenece a la familia de las pasifloras y proviene originalmente del sureste de lo que hoy es Estados Unidos. Esta pequeña planta con sus características flores de hasta 18 cm llegó a Europa en el siglo XVII. Siglo por marineros europeos.

La pasiflora ahora se considera una planta ornamental popular, pero también puede usarse como un remedio natural eficaz. Entre otras cosas, se dice que tiene un efecto calmante, inductor del sueño, relajante y ansiolítico. Los nativos de Centro y Sudamérica utilizaban la planta como sedante y antidepresivo natural, y los estudios científicos confirman cada vez más que la pasiflora tiene numerosas propiedades positivas para nuestro cuerpo y mente. Es particularmente conocido como remedio natural para la inquietud y los trastornos del sueño.

2. Ingredientes y efectos de la pasiflora

La hierba de la pasiflora se utiliza principalmente como suplemento dietético o medicamento homeopático. Se trata de las partes aéreas secas, trituradas o cortadas de la planta de las que se obtienen extractos, tinturas y polvos que se transforman en comprimidos, comprimidos recubiertos o cápsulas.

La composición única de los ingredientes es responsable de los efectos versátiles de la pasiflora. La hierba contiene, entre otras cosas, flavonoides, cumarinas, glucósidos, así como aceites esenciales y ácidos grasos esenciales. Los flavonoides son sustancias vegetales secundarias que son particularmente útiles en combinación con otros ingredientes (p. ej. b aceites esenciales) se dice que tienen un efecto relajante y calmante en nuestra psique al comenzar en el cerebro y el sistema nervioso central y actuar sobre la sustancia mensajera GABA. GABA inhibe las reacciones nerviosas en el cerebro y nos hace reaccionar con menos fuerza a los estímulos emergentes. De esta manera se pueden reducir la fuerte inquietud interior, la tensión y la sensación de estrés y se puede promover la relajación.

Dado que también se considera que la pasiflora reduce la presión arterial y tiene antiespasmódicos, también se usa en la medicina tradicional y la homeopatía para la presión arterial alta leve o molestias gastrointestinales.

3. Propiedades positivas de la pasiflora

 Los extractos de pasiflora funcionan.

• calmante

• ansioso

• relajante

• antiespasmódico

• reducir la presión arterial

4. Usos de la pasiflora

La flor de la pasión se utiliza en.

• disturbios internos

• Estados de estrés

• Dificultad para conciliar el sueño

• Irritabilidad

• Nerviosismo

• Ansiedad

• aumento de la sensación de estrés

• Estado de ánimo deprimido

5. Pasiflora y sueño

Un sueño saludable es muy importante para nosotros. Entre otras muchas causas, el estrés, el nerviosismo y la inquietud pueden favorecer el desarrollo de trastornos del sueño y dificultar el conciliar el sueño por la tarde o toda la noche. Uno de los requisitos más importantes para un sueño sano y reparador es relajarse y encontrar la paz antes de acostarse. No importa si es físico o psicológico: el estrés altera el equilibrio hormonal y dificulta el proceso natural de conciliar el sueño.

El poder curativo a base de hierbas de la pasiflora puede favorecer el sueño y mejorar el sueño. Calma el sistema nervioso y también reduce la presión arterial. De esta forma, prepara el cuerpo para el descanso y el sueño y ayuda a proteger nuestros nervios de estímulos excesivos o negativos. Si la tensión, la inquietud o los miedos son los responsables de la falta de sueño, la planta medicinal no sólo puede aliviar los síntomas de las dificultades para dormir, sino que también puede combatir directamente la causa.

¿Sabías que ciertos alimentos también influyen en conciliar el sueño?

6. La pasiflora como remedio

En forma de tableta, cápsula, gragea o té, la pasiflora está disponible en varias formas farmacéuticas. Una gran ventaja de la planta medicinal es que apenas se pueden esperar efectos secundarios indeseables al tomarla, aunque las reacciones alérgicas son raras pero posibles. Por cierto, la pasiflora se considera uno de los mejores remedios a base de hierbas para los trastornos del sueño porque, a diferencia de muchas otras plantas medicinales calmantes como el lúpulo, la lavanda o la valeriana, nuestra capacidad de concentración y nuestro rendimiento mental se mantienen plenos cuando tomamos preparados con hierba de pasiflora a pesar de la ¡Efectivo efecto relajante e inductor del sueño recibido!

7. Hermosa flor con un fuerte efecto

La pasiflora es un verdadero todoterreno y se ha ganado con creces su popularidad como planta ornamental con flores, pero también como apoyo eficaz y natural contra los trastornos del sueño, el estrés, la inquietud interior y muchos otros problemas.

Nuestro consejo: En smartsleep también utilizamos el efecto calmante de la pasiflora para favorecer tu sueño. Por ejemplo en nuestras cápsulas Sleep+, que pueden acortar el tiempo que tardas en conciliar el sueño gracias a la combinación con la hormona del sueño melatonina. Pruébelo ahora ➨

8. Conclusión

• La flor de la pasión proviene de América Central y del Sur y se ha utilizado allí durante siglos como sedante y antidepresivo.

• Gracias a sus ingredientes únicos, la pasiflora tiene un efecto calmante, así como efectos para aliviar la tensión, los espasmos y la ansiedad y puede ayudar especialmente en la inquietud interior, los trastornos del sueño y los estados de ansiedad y tensión.

• La planta medicinal actúa rápidamente contra la tensión, el estrés y el nerviosismo y, por tanto, puede mejorar el sueño facilitando el conciliar el sueño y favoreciendo la permanencia del sueño.

• Como suplemento dietético o remedio homeopático, los extractos de hierba de pasiflora en particular se procesan en cápsulas, polvos, tabletas o grageas y se utilizan de diversas maneras.

¡Saludos y hasta pronto!