El Mito de la Obdormición - Cuando los brazos y las piernas se duermen

El hormigueo intenso, la picazón y el entumecimiento en brazos o piernas que se han quedado dormidos son bastante incómodos por un corto tiempo. Pero, ¿qué hay detrás del “sueño” repentino y cómo es que perdemos el control de nuestras extremidades por un corto tiempo? Aclaramos por qué nuestras partes del cuerpo a veces se duermen y qué sucede realmente en nuestro cuerpo.

Tabla de contenidos

1. ¿Qué es Obdormición?
2. Síntomas típicos de un aborrecimiento
3. Causas y desencadenantes de quedarse dormido
4. Puedes hacer esto
5. Conclusión

Todos conocemos la sensación cuando los brazos, las piernas o incluso los dedos de las manos y los pies se quedan dormidos: hormigueo, picazón y realmente no duele, pero aún así es muy incómodo por un corto tiempo. Especialmente cuando nos sentamos con las piernas cruzadas o con las piernas cruzadas o durante la noche cuando nos acostamos en la cama durante mucho tiempo, nuestros brazos y piernas a menudo se duermen. Pero, ¿nuestras extremidades realmente "se duermen" durante este tiempo o cómo es que perdemos la sensibilidad en nuestros brazos o piernas por unos momentos?

1. ¿Qué es Obdormición?

El término técnico obdormición describe un fenómeno generalizado que conocemos en la vida cotidiana como el "dormirse" de las extremidades. Con esto nos referimos a molestias repentinas y entumecimiento en partes individuales del cuerpo, lo que se conoce como parestesia. En la parte del cuerpo afectada, hay una sensación desagradable de hormigueo, ardor, escozor o tirantez y una sensación pronunciada de entumecimiento. Por un corto tiempo, generalmente ya no somos capaces de controlar y mover el área afectada correctamente y tenemos que soportar la sensación de pelusa o pellizco debajo de la piel. En principio, todas las partes del cuerpo pueden verse afectadas por una obdormición, pero las extremidades externas se duermen con mayor frecuencia, es decir, los brazos y las piernas o los dedos de las manos y los pies.

Sin embargo, esto tiene poco que ver con nuestro sueño nocturno de recuperación, porque la obdormición no es una fase de descanso y regeneración, sino una disfunción neurológica a corto plazo.

2. Causas y desencadenantes de una aborrecimiento

El "dormirse" de las extremidades se debe básicamente a un deterioro de nuestro sistema nervioso. Nuestros nervios son los encargados de transmitir los estímulos y la información de todas las zonas del cuerpo, que percibimos a través de nuestros sentidos, directamente al cerebro, donde pueden ser procesados ​​y evaluados. Esto sucede principalmente a través de las vías nerviosas que recorren todo nuestro cuerpo.

Los síntomas típicos que llamamos "quedarse dormido" de una parte del cuerpo ocurren cuando los tractos nerviosos se ven afectados por cargas de presión incorrectas, cuellos de botella o torceduras y la transmisión de estímulos se interrumpe, por ejemplo, porque nuestras piernas o brazos están en una posición torcida o doblada por permanecer demasiado tiempo en una posición incómoda. Entonces el cerebro ya no recibe ninguna información y ya no puede controlar adecuadamente la parte del cuerpo afectada. Así es como se produce el típico entumecimiento. Si luego volvemos a movernos, el nervio bloqueado se libera y se reanuda el suministro a los tractos nerviosos, lo que significa que nuestro cerebro se inunda de estímulos. Esto provoca la típica sensación de tirantez, escozor o ardor, que suele desaparecer al poco tiempo.

Aunque dormirse los brazos o las piernas es extremadamente desagradable, por lo general es inofensivo y desaparece rápidamente. Sin embargo, en casos raros, los problemas de salud también pueden estar detrás de una compulsión más obsesiva, como el túnel carpiano o el síndrome de piernas inquietas. Entonces, si a menudo sufre de entumecimiento u hormigueo en los brazos, piernas o dedos, definitivamente debe consultar a un médico.

3. Síntomas típicos de aborrecimiento

sordera

Si la transmisión de estímulos se interrumpe por una postura inadecuada, también puede haber una reducción del flujo sanguíneo a las partes del cuerpo afectadas, lo que significa que no se les puede suministrar suficiente oxígeno y nutrientes. Esto también restringe la función general del brazo o la pierna que se ha dormido, ya que se bloquean tanto el control a través del tracto nervioso como el suministro a través de la sangre.

Hormigueo, escozor, tirones

La sensación de hormigueo y picazón debajo de la piel es una especie de señal de advertencia de los nervios para cambiar nuestra postura y mover la parte afectada del cuerpo para que se pueda reabrir el flujo de estimulación. Tan pronto como nos movemos y el tracto nervioso queda expuesto nuevamente, el cerebro se inunda casi con la multitud de estímulos, con lo cual reacciona con los desagradables alfileres y agujas que pinchan debajo de la piel.

4. Ayuda rápida contra brazos y piernas dormidos

Mientras nuestro pie o brazo esté "dormido", en realidad no sentiremos ningún dolor real. Con un cambio en nuestra postura, las vías nerviosas se alimentan nuevamente, la parte del cuerpo "se despierta" y comienzan sensaciones desagradables como hormigueo o escozor.

Si se le ha dormido la pierna o el brazo, lo primero que debe hacer es: ¡muévase! Cambie su posición sentada o acostada para aliviar la parte del cuerpo afectada y liberar los nervios pellizcados. También puede ayudar a activar los músculos y la circulación sanguínea en la parte afectada del cuerpo frotando y estirando suavemente para que el bloqueo en el nervio y los vasos sanguíneos se libere más rápidamente, de modo que su mano, dedos, piernas o dedos de los pies puedan se le suministrará oxígeno y nutrientes más rápidamente y el suyo volverá a funcionar de manera saludable.

Atención: Recuerde que su cuerpo necesita unos momentos para recuperar completamente el control de las partes del cuerpo que se han dormido. Por ejemplo, no debe pisar directamente un pie caído para evitar el riesgo de lesionarse.

5. Conclusión

• El mito de la obdormición o el adormecimiento de las extremidades se refiere a molestias a corto plazo en partes individuales del cuerpo causadas por un bloqueo del sistema de conducción de nervios y estímulos.

• Los brazos y las piernas que se han quedado dormidos en realidad no duermen, sino que se adormecen durante un breve período de tiempo y son difíciles de controlar debido a la interrupción de la conexión con el cerebro.

• Además del alivio directo de la presión y el movimiento, frotar y masajear suavemente ayuda contra síntomas desagradables como hormigueo, escozor, picazón o tirones.