La pasionaria - Ayuda natural para la relajación y el sueño

La pasionaria es especialmente conocida por su efecto calmante, ansiolítico y antiespasmódico y se considera un remedio herbal para los trastornos del sueño y la inquietud interior. Pero, ¿cómo se produce el efecto relajante de la pasionaria y qué numerosas molestias físicas y psicológicas puede aliviar? Todo esto y cómo también puede ayudar como un apoyo rápido y natural contra el insomnio y los trastornos del sueño y mejorar su sueño, usted aprenderá aquí.

Índice de contenidos

      1. La flor de la pasión
      2. Ingredientes y efectos de la pasionaria
      3. Propiedades positivas de la pasionaria
      4. Uso de la flor de la pasión
      5. Flor de la pasión & Dormir
      6. La pasionaria como remedio
      7. Conclusión:

        La flor de la pasión

        La pasionaria (Passiflora Incarnata) pertenece a la familia de las pasionarias y es originaria del sureste de lo que hoy es Estados Unidos. Esta pequeña planta, con sus características flores de hasta 18 cm, fue traída a Europa por los marinos europeos en el siglo XVII.

        En la actualidad, la pasionaria es una planta ornamental muy popular, pero también puede utilizarse como un eficaz remedio natural. Entre otras cosas, se le atribuye un efecto calmante, promotor del sueño, relajante y ansiolítico. Los pueblos indígenas de América Central y del Sur ya utilizaban la planta como sedante y antidepresivo natural, y los estudios científicos confirman cada vez más que la pasionaria tiene numerosas propiedades positivas para nuestro cuerpo y nuestra psique. Es especialmente conocido como remedio natural para la inquietud y los trastornos del sueño.

        Ingredientes y efectos de la pasionaria

        La hierba de la pasionaria se utiliza principalmente como suplemento dietético o remedio homeopático. Se trata de las partes aéreas secas, trituradas o cortadas de la planta, de las que se obtienen extractos, tinturas y polvos que se transforman en comprimidos, grageas o cápsulas.

        El responsable del efecto versátil de la flor de la pasión es la composición única de sus ingredientes. La hierba contiene flavonoides, cumarinas, glucósidos, así como aceite esencial y ácidos grasos esenciales. Los flavonoides son compuestos vegetales secundarios que se cree que tienen un efecto relajante y calmante en nuestra psique, especialmente cuando se combinan con otros ingredientes (por ejemplo, aceites esenciales), al dirigirse al cerebro y al sistema nervioso central y actuar sobre el neurotransmisor GABA. El GABA inhibe las respuestas nerviosas en el cerebro y hace que reaccionemos con menos fuerza a los estímulos emergentes. De este modo, se puede reducir la fuerte inquietud interior, la tensión y la sensación de estrés y promover la relajación.

        Dado que se considera que la pasionaria también reduce la presión arterial y alivia los espasmos, también se utiliza en la medicina tradicional y en la homeopatía para la hipertensión leve o las dolencias gastrointestinales.

        Propiedades positivas de la pasionaria

        Los extractos de pasionaria tienen los siguientes efectos....

        • Calmante

        • para aliviar la ansiedad

        • relajante

        • antiespasmódico

        • reducción de la presión sanguínea

        Posibles usos de la pasionaria

        La pasionaria se utiliza para...

        • inquietud interior

        • estados de tensión

        • (insomnio) trastornos del sueño

        • irritabilidad

        • nerviosismo

        • estados de ansiedad

        • aumento de la sensación de estrés

        • estado de ánimo depresivo

        Pasiflora y sueño

        Passionsblume wirkt schlaffördernd und hilft gegen Schlafstörungen.

        Un sueño saludable es muy importante para nosotros. Además de otras muchas causas, el estrés, el nerviosismo y la inquietud, en particular, pueden favorecer la aparición de trastornos del sueño y dificultar la conciliación del sueño por la noche o el sueño profundo. Por lo tanto, uno de los requisitos más importantes para un sueño saludable y reparador es relajarse y encontrar la paz antes de acostarse. Ya sea físico o psicológico, el estrés altera el equilibrio hormonal e impide el proceso natural de conciliación del sueño.

        El poder curativo de la pasionaria puede ayudar a conciliar el sueño y mejorar la capacidad de conciliarlo. Calma el sistema nervioso y también reduce la presión arterial. De este modo, prepara el cuerpo para el descanso y el sueño y ayuda a proteger nuestros nervios de los estímulos excesivos o negativos. Si la tensión, el desasosiego o la ansiedad son los responsables del mal sueño, la planta medicinal no sólo puede aliviar los síntomas de los problemas de sueño, sino combatir directamente la causa.

        ¿Sabías que ciertos alimentos también influyen en la conciliación del sueño?

        La pasionaria como remedio

        Passionsblume - Wirkt schnell und einfach als natürliches Mittel gegen Schlafstörungen oder Stress

        En forma de comprimido, cápsula, gragea o té, la pasionaria está disponible en varias formas de dosificación. Una gran ventaja de la planta medicinal es que apenas cabe esperar efectos secundarios indeseables al tomarla, aunque las reacciones alérgicas son raras pero posibles. Por cierto, la pasiflora se considera uno de los mejores remedios herbales para los trastornos del sueño, porque a diferencia de muchas otras plantas medicinales calmantes como el lúpulo, la lavanda o la valeriana, nuestra capacidad de concentración y nuestro rendimiento mental permanecen totalmente intactos cuando se toman preparados con la hierba pasiflora, ¡a pesar del eficaz efecto relajante y promotor del sueño!

        Una hermosa flor con un poderoso efecto

        Por lo tanto, la pasionaria es un verdadero todoterreno y se ha ganado con creces su popularidad como planta ornamental en flor, pero también como apoyo eficaz y natural contra los trastornos del sueño, el estrés, la agitación interior y otros numerosos problemas.

        Nuestro consejo: En smartsleep también utilizamos el efecto calmante de la pasionaria para favorecer el sueño. Por ejemplo, en nuestras cápsulas Sleep+, que pueden acortar el tiempo para conciliar el sueño gracias a la combinación con la hormona del sueño melatonina. Prueba ahora ➨


        Conclusión:

        • La pasionaria es originaria de América Central y del Sur y se ha utilizado allí durante siglos como sedante y antidepresivo.

        • Gracias a sus ingredientes únicos, la pasiflora tiene un efecto calmante, además de aliviar la tensión, los calambres y la ansiedad, y puede ser especialmente útil en casos de inquietud interior, trastornos del sueño y estados de ansiedad y tensión.

        • Esta planta medicinal actúa rápidamente contra la tensión, el estrés y el nerviosismo, por lo que puede mejorar el sueño, facilitando la conciliación del mismo y favoreciendo el descanso.

        • Como suplemento dietético o remedio homeopático, los extractos de la hierba pasionaria en particular se procesan en cápsulas, polvos, tabletas o grageas y se utilizan de diversas maneras.

            Un saludo y hasta pronto!

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